喝酒暖身、降血壓？臉白、臉紅哪個代表能喝？這些謠言，讓醫生一次“扒”清楚
冬至悄悄走過
一年中最冷的時節來啦
其實，隨著冬至而來的除了寒冷
還有各種高發疾病
冬天到底有哪些高發?。?/p>
又該如何正確預防呢？
今天我們就請專家們來講一講吧！
心腦血管疾病
心腦血管疾病包括高血壓、冠心病、腦出血、腦梗塞等。浙江大學醫學院附屬第一醫院心血管內科主任郭曉綱主任醫師表示，冬季氣溫低，引起機體外圍的血管收縮，心臟負荷增加，容易引發心腦血管疾病。一般來說，如果冬天里數日有乏力、頭暈、胸部不適，活動時心悸、心絞痛或心絞痛發作頻繁、劇烈、持久的情況，就要警惕心腦血管疾病了。
預防方法
1. 避免嚴寒刺激，氣溫驟降時，要注意及時添衣；
2. 注意情緒穩定，保持樂觀愉快的心情，避免精神緊張和情緒激動；
3. 注意勞逸結合，防止過度疲勞；
4. 高血壓患者要謹遵醫囑服藥，不要私自換藥或突然改變劑量。按時監測血壓，保持血壓穩定，老年人最好隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物；
5. 心腦血管患者應減少晨練，最好在上午10點后出門，不要選擇跑步、跳繩等激烈項目；
6. 保持大小便通暢，防止排便過度用力，增加心肌的耗氧量，引發心絞痛甚至急性心肌梗死。
普通感冒和流感
冬季是普通感冒和流感高發的季節。一般來說，年老體弱者、兒童、患有慢性病者和免疫力低下者容易中招。
浙大一院全科醫學科主任任菁菁主任醫師表示，普通感冒是上呼吸道感染中最常見的一種類型，一般是由病毒引起，主要癥狀為低熱、頭疼、咽部干癢或熱、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等，病程5-7天。
由于導致普通感冒的病毒種類多且不斷變異，新型病毒不斷出現，故目前還沒有能夠縮短其病程的藥物。
一般得病一周后患者會慢慢痊愈。如果感冒后出現劇烈咳嗽、呼吸困難，持續高燒（大于38.5℃）等癥狀，并且癥狀持續無緩解，那么很可能是得了流感。流感的影響面廣，危害性大，蔓延迅速，常引起流行，不及時治療會出現肺炎、心肌炎、腦膜炎等并發癥，嚴重時還會導致死亡。
預防方法
1. 隨溫度的變化注意選擇增減衣物，注意保暖；
2. 加強戶外活動，增強體質，提高抵抗力；
3. 定期開窗通風換氣，注意室內空氣流通；
4. 接種流感疫苗，易感人群如老年人、嬰幼兒或慢性疾病患者優先；
5. 盡量避免到人群密集的地方或者封閉區域長時間逗留，同時注意個人衛生，勤洗手。
支氣管哮喘
浙大一院呼吸內科主任周建英主任醫師表示，支氣管哮喘是一種以氣道慢性炎癥為特征的異質性疾病，通常出現廣泛而多變的可逆性呼氣氣流受限，導致反復發作的喘息、氣促、胸悶和咳嗽等癥狀。支氣管哮喘多在夜間和清晨發作、加劇，多數患者可自行緩解或經治療緩解。支氣管哮喘如診治不及時，隨病程的延長可產生氣道不可逆性縮窄和氣道重塑。
預防方法
1. 過敏體質或哮喘的高危人群一定要遠離過敏源；
2. 要注意保暖，以免寒冷誘發支氣管哮喘；
3. 避免突然、高強度或長時間的體力勞動、劇烈運動；
4. 哮喘患者要堅持用藥，同時定期去醫院復查肺功能方便調整用藥。
慢性阻塞性肺疾病
周建英主任表示，慢性阻塞性肺疾病是常見的呼吸系統疾病，由于吸煙、粉塵和化學物質的吸入、空氣污染、呼吸道感染引起的肺損傷疾病，其中長期吸煙是主要的原因。包括慢性支氣管炎及阻塞性肺氣腫。常伴有慢性咳嗽、咳痰、氣短或呼吸困難、喘息和胸悶等癥狀。
一般來說，老人、吸煙者、患有高血壓、糖尿病或免疫力低下的患者在冬季容易發作慢性支氣管炎，并發展成肺氣腫，嚴重的甚至會發展成肺心病和呼吸衰竭，終身不愈。
注意，慢阻肺應與普通的慢性支氣管炎區分開，后者沒有肺損傷，是氣管、支氣管黏膜及周圍組織的慢性非特異性炎癥，伴有咳嗽、咳痰為主要的癥狀。
預防方法
1.戒煙，減少室內空氣污染，注意通風換氣；
2. 要注意保暖，對于患有慢性支氣管炎的高危人群來說，“秋凍”不可??；
3. 發生呼吸系統感染時應積極治療；
4. 要加強鍛煉，根據自身情況選擇適合自己的鍛煉方式，如散步、慢跑、游泳等。
凍瘡
任菁菁主任表示，凍瘡常見于冬季，皮膚在遭遇寒冷、潮濕等時，局部小動脈收縮，久而久之血管麻痹，造成擴張，血液淤積，局部血液循環不良，導致凍瘡，皮膚出現反復紅斑、腫脹性損害，嚴重者可出現水皰、潰瘍等。凍瘡經常發生在肢體的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳邊、耳垂和面頰部，非常容易復發。
預防方法
1. 加強鍛煉與營養，增強體質，促進血液循環，提高機體對寒冷的適應性；
2. 防凍防潮、注意保暖，不穿過緊的鞋襪，腳愛出汗的人要選擇吸汗能力強的鞋墊或者透氣鞋子，以保持雙腳干燥；
3. 肢體受凍后不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤；
4. 對反復發作凍瘡者，可在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射局部皮膚，促進局部血液循環；
5. 易受冷部位擦凡士林或其他護膚品以保護皮膚。
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圖文：宣傳中心；部分圖片來自網絡
心血管內科主任 郭曉綱主任醫師
呼吸內科主任周建英主任醫師
全科醫學科主任 任菁菁主任醫師
郭曉綱專家門診時間：周三全天、周一上午（慶春院區）
周建英專家門診時間：周四上午（慶春院區）
任菁菁專家門診時間：周四全天 （慶春院區）
冬天身體棒棒！
