先天之本。

性命之根，

精神之舍，

腎者，

腎

我們不一樣

西醫之腎

西醫所說的“腎臟”，是泌尿系統組成部分之一。專門負責水液的調節和排泄，以及清除毒素的作用，是一個單純的器官。

中醫之腎

中醫所說的“腎”是中醫臟象學說中的概念。不僅僅局限于單個器官，而是主宰身體的動力源泉，決定著人一生的生長發育、生殖遺傳、水液代謝、呼吸調節等。

三臟不足兩常有余

孩子臟腑嬌嫩，天生有“三不足兩有余”的特點：

脾常不足、肺常不足、腎常不足，心、肝有余。

脾、肺、腎之間任何一個出現問題，都會相互影響。

脾和肺最直觀的表現就是會讓孩子生病，比如積食、便秘、鼻炎等；

而腎最直觀的的表現則體現在孩子的生長發育上。

如何判斷該不該補？

1、是不是小黃毛？

“發為血之余”，孩子腎精足就能生足夠的血，所以腎精足的孩子血氣肯定旺，血氣旺了毛發才能得到潤養，反之則毛發稀疏發黃。

2、有沒有長得比別人慢？

腎氣不足，則孩子囟門閉合晚、出牙慢、大動作發育晚，比如站立、走路都比同齡孩子晚很多。

3、會不會總尿床？

“腎者水藏，主津液”，睡覺盜汗、流口水、5歲以后還尿床的孩子，就該考慮是不是腎氣不足。

4、有沒有聽不清？

腎開竅于耳，腎精充足，則聽覺靈敏；相反，如果小小年紀就有耳鳴、非損傷性的聽力下降，那就該想想孩子是不是腎氣虛了。

孩子補腎，該從何下手？

食補為主

1、逢黑必補，黑色食物好養腎

2、咸入腎，咸味食物善養腎

3、腎谷豆，五谷之中黃豆最補腎

4、腎果栗，五果之中栗子最補腎

5、腎菜藿，五菜之中豆苗最補腎

6、腎畜彘，五畜之中豬肉最補腎

7、山藥，補腎健脾的“上品之藥”

8、核桃，腎陽虛弱者的食療佳品

9、枸杞，補肝益腎的“卻老子”（意為遠離衰老）

藥食同源

八珍糕

五黑固腎粥

黑米3兩、黑豆30克，黑芝麻30克，

黑棗30克，香菇少許。

淘洗后浸泡3小時，再熬制成粥。

栗子燜豬肉

五花肉、栗子各500克，蔥姜蒜適量。

五花肉煸炒出油，下入去殼的栗子翻炒，調味后加水燜煮至熟。

枸杞山藥粥

枸杞20克，山藥30克，糯米50克。

糯米浸泡1小時，加入山藥熬制，出鍋前加入枸杞。

補腎要穴

涌泉穴

補腎固元的“長壽穴”

足底前部最凹陷處,即腳掌二、三腳趾之間與足跟連線的1/3與2/3交界處。

太溪穴

匯聚腎經元氣的“長江”

足內側，內踝尖與跟腱之間的凹陷中。

腎俞穴

人體腎氣輸注之處

第2腰椎棘突下（背部與肚臍眼平齊的位置）左右各旁開1.5寸（孩子中指、食指并攏的寬度）。

冬藏陽氣

曬一曬

冬天最經濟實惠的補腎陽方法就是曬太陽，最適合曬的就是后背。后背分布著很多重要經脈，而且多為陽經。曬背不僅能提升陽氣，還能幫助孩子體內的氣血運行。

泡一泡

腎經起源于足部，涌泉穴更是足底的大穴，所以睡前泡泡腳既能驅寒溫陽，還能有助于孩子睡眠。

酉時養腎

根據子午流注圖的運行規律，酉時（17點-19點）預示著進入一天中的“秋冬季節”，即收獲貯藏的季節。這里的貯藏是指把糧食裝進倉庫。那人體的“糧食”和“倉庫”是什么呢？糧食就是精氣血，而倉庫就是腎臟。酉時是氣血流注腎經的時段，所以此時是人體貯藏精華、調養腎臟的最佳時機。

人體經過申時（15點-17點）膀胱經的瀉火排毒，腎臟進入調養階段，因此不適宜劇烈運動和玩耍，也不宜大量飲水，以免損耗腎氣。

忌亂用藥

無論是打針還是口服，只要藥物進入到體內就都會經過肝臟和腎臟這兩個器官。

經常用藥的孩子，都會增加肝腎的工作負擔。

所以，再次呼吁家長朋友，藥物一定要在醫生的指導下使用。

肝是人體的解毒專家，

腎是人體的排毒專家。

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