小密語(yǔ)錄：美艷動(dòng)人的氣質(zhì)，高挑曼妙的身材，這些都是女神的標(biāo)配，堅(jiān)持瑜伽運(yùn)動(dòng)，練出好身材，提升自身氣質(zhì)，你就是下一個(gè)女神
趙薇自從出演了《還珠格格》中的小燕子一角之后，這個(gè)形象就已經(jīng)深入人心了，同時(shí)也局限了她的演藝事業(yè)，讓她出演任何角色都很難擺脫小燕子的影子。但是現(xiàn)實(shí)中的她卻沒(méi)有這種煩惱，原因就是，她有著比較出眾的顏值，而且身材凹凸有致，十分高挑有型，尤其是穿上禮服長(zhǎng)裙的時(shí)候，更加優(yōu)雅嫵媚。
最近趙薇分享了幾張自己出席活動(dòng)時(shí)的照片，整個(gè)人不僅充滿了活力，而且真的是美艷動(dòng)人。一襲紅色禮服長(zhǎng)裙加身，給人耳目一新的感覺(jué)，大氣的紅色散發(fā)著古典的氣質(zhì)，更顯沉穩(wěn)和優(yōu)雅。上身略顯修身的設(shè)計(jì)，包裹著趙薇的身段，凸顯了凹凸有致的曲線，看起來(lái)真的是異常迷人。
禮服長(zhǎng)裙的裙擺采用的是拖地設(shè)計(jì)，讓趙薇的身材更顯高挑有型，這種比較保守的設(shè)計(jì)，反而彰顯了她的成熟女人味，更加溫婉可人。貼心的收腰裁剪方式，將纖細(xì)的腰肢完全展現(xiàn)來(lái)，帶有綢帶裝飾，系成了一個(gè)蝴蝶結(jié)，形成了一個(gè)比較別致的點(diǎn)綴，讓整個(gè)造型充滿了少女感。
長(zhǎng)裙火紅的顏色，將趙薇的皮膚襯托的更加白皙粉嫩，而且?guī)в械臒晒庵校芍^是白到發(fā)光，再加上大紅的唇彩，更顯氣色紅潤(rùn)。趙薇的顏值雖然不是特別高，但是五官精致嬌俏，自帶一種高級(jí)感，尤其是一雙明亮的大眼睛更是吸引目光。額頭上的空氣劉海，帶有青春減齡的效果，盡顯清新氣息。
女人的年齡固然重要，但是更重要的是保持青春活力的狀態(tài)，這樣的狀態(tài)不是光靠花錢保養(yǎng)就能得到的，主要還得健身運(yùn)動(dòng)才行。提到健身就不得不說(shuō)一下瑜伽，這種運(yùn)動(dòng)高效簡(jiǎn)單，而且隨時(shí)能夠進(jìn)行，趕緊試試吧！
Look1：拉伸脊椎提升氣質(zhì)
每天都是坐一天，時(shí)間久了除了身體勞累之外，就是身姿變得不夠挺拔，開(kāi)始出現(xiàn)彎腰駝背的問(wèn)題，我們需要拉伸脊椎，從而提升氣質(zhì)。
首先是右腿在前呈現(xiàn)一個(gè)彎曲的弓步，左腿在后伸直支撐，上身向后略顯彎曲，雙手在胸前合十之后，慢慢的向上伸展，直到伸直為止，保持住即可。
舞王式，站在地面上，然后身體前傾的同時(shí)抬起左腿，彎曲小腿，盡量讓伸到身后的雙手抓住左腳，盡量拉近左腳和頭部之間的距離，保持身體的穩(wěn)定。
舞蹈式，首先雙腿站立的姿勢(shì)，保持并攏的樣子，身體慢慢的向前傾，不要出現(xiàn)太大的角度，將左腿向后伸直，慢慢的抬起來(lái)到豎直狀態(tài)，左手抓住左腿的小腿處。
Look2：拉緊腹部肌肉
你的腹部就算沒(méi)有贅肉，也總給人一種肉肉的感覺(jué)，想要出眾的身材曲線，就應(yīng)該讓小腹變得更加平坦才行，我們要拉緊腹部肌肉。
頭肘倒立體式，首先是雙手肘支撐身體倒立起來(lái)，然后讓頭部慢慢的接觸地面，形成一個(gè)三角支撐，保持身體的穩(wěn)定，上身挺直之后，右腿保持伸直，左腿彎曲。
首先是站立的姿勢(shì)，然后讓左腿向后伸直，慢慢的抬高一點(diǎn)，上身向前傾斜與地面平行，雙手在身后的位置合十在一起，慢慢的抬起來(lái)，食指伸出來(lái)。
神猴式，首先是雙腿伸直并攏在一起，然后放松身體坐在地上，讓右腿移動(dòng)到身后保持伸直，雙腿在一條直線上，呈現(xiàn)一字馬的姿勢(shì)，雙手隨意放置。
Look3：提升臀部曲線
身體的曲線不光要靠胸部和腰部，臀部也同樣重要，下面的這幾個(gè)體式能夠幫我們提升臀部的曲線，一起來(lái)試試吧！
首先是跪在瑜伽墊上，然后將右腿的小腿彎折過(guò)來(lái)，右腳卡在左腿的大腿根處，上身向前用力，拉緊臀部的肌肉，雙手在胸前的位置交纏在一起。
首先是雙腿站直，讓雙腿緊緊的貼在一起，然后慢慢的降低臀部的重心，讓雙腿保持一定的彎曲，然后踮起腳尖，讓上身向后彎曲，高舉雙手支撐在身后墻面上。
首先是趴在地上，保持身體的筆直狀態(tài)，慢慢的將右腿向后抬起，并且彎曲小腿，右手伸到身后抓住彎曲過(guò)來(lái)的右腿，呈現(xiàn)一個(gè)圓環(huán)，上身挺起來(lái)一點(diǎn)。
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，身材是非常重要的，纖細(xì)曼妙的曲線能夠迷倒眾生，但是光有身材也不夠完美，還要有優(yōu)雅知性的氣質(zhì)，二者結(jié)合你才是真正的女神。小密為大家推薦的瑜伽這種運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)久堅(jiān)持練習(xí)，能夠同時(shí)擁有好身材和出眾氣質(zhì)，一箭雙雕省時(shí)省力！
