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身體這6處可別“太干凈”

1

耳朵

頻繁掏耳朵，易引發炎癥 耳屎可不是“臟東西”，它能使外耳道保持酸性環境，抵御外界細菌的侵襲。

如果將耳屎掏的太干凈，相當于拆除了一道防護線，細菌更容易侵入耳道，從而誘發炎癥，出現疼痛、流膿等癥。

更何況，健康的外耳道本身就有一定的自我清潔功能。在我們說話、打哈欠等情況下，耳屎會隨著下頜運動，借助皮膚上汗毛的推動作用自行排出。

2

鼻子

頻繁清洗鼻腔，破壞鼻黏膜 經常挖鼻孔除了會讓鼻子變形之外，還可能會破壞鼻黏膜中的毛細血管。

鼻腔有自我清潔能力，不宜過于頻繁、用力清潔，特別要避免用指甲用力摳，以免破壞黏膜，引發細菌等炎癥感染。當空氣質量較差或患有鼻炎、鼻塞者，可借助洗鼻器清洗一下。

3

肚臍

常摳肚臍眼，受涼傷腸胃 肚臍是個細菌窩，里面寄生著大約1400種細菌，但是這些細菌大部分是非致病的，這些看起來臟臟的污垢，可以保持正常肚臍溫度。

如果太干凈，熱量散發快，腸胃功能就可能受損。如果摳肚臍的力度過大，會容易弄傷肚臍嬌嫩的皮膚，有可能引起炎癥，一旦惡化還可能化膿，細菌侵入腹腔內重要的血管。

4

面部

盲目洗臉，肌膚問題多 生活中的很多女性，因為愛美，平時對臉的清潔都很到位，但正是這樣頻繁的深層清潔，讓面部肌膚的角質層“緩不過來”，破壞了正常皮脂。

5

陰道

盲目用洗液，洗出婦科病 女性的陰道是自帶清潔作用的，平時只用清水清洗一下就夠了，常用清洗液清洗得太過“干凈”反而會讓陰道平衡的菌群變得不平衡，造成感染。

6

牙齒

錯誤刷牙方式，損傷牙釉質 平時刷牙的時候，2~3分鐘就足夠了，并不是刷得越久、用得力氣越大就會刷得越干凈。

正確的刷牙方法

相反，據相關研究表明，刷牙3分鐘以上，用力太大，反而會對牙釉質造成傷害。

真正需要清洗的3大盲區

1、洗臉前先洗手、注意清洗發際線，很多人洗臉時，都會下意識的直接用手捧清水沖洗，其實這樣很可能將手上的污垢、細菌等沾到臉上。因此，洗臉前應先洗手。

2、洗澡注意清洗腋下，從西醫角度來說，腋下不僅分布了汗腺，還有很多神經、血管、淋巴組織，有一定的免疫防御功能。

從中醫理論上來看，腋窩有一個非常重要的穴位——極泉穴，輔以針灸、按摩，有寬胸寧神的效果。經常搓洗腋窩，還能輔助改善肋間神經痛、肩周炎等。

3、泡腳要洗腳趾，一方面，相對而言腳趾更容易藏污納垢，特別是指縫、指甲處；另一方面，腳上存在著與各個臟腑器官相對應的反射區，經絡分布又比較密集，比如：經常搓揉大腳趾，可以刺激肝經氣血，滋養眼睛。

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