坐月子這件事啊，真的是讓天下的媽媽們受盡了折磨！但是有時候，身體上的痛苦還可以承受，可是，來自家人的不理性的意見（其實是命令）真的是讓人欲哭無淚！在月子里，我愛人也曾經受到過非人的禁錮，牛肉不許吃、冰淇淋不許吃、火鍋不許吃、蔥姜蒜不許碰、空調溫度不能低、不允許天天洗頭（洗澡倒是可以）！不過呢，這一切，在我看來，全是很睿智的行為。我認識那么多醫生的朋友，隨便一問，其實很多禁錮其實是沒有必要的，而且也沒有科學依據。

我愛人做月子的時候，我和我丈母娘、老丈人、老爹、老媽發生過多次爭執，每次我都會被“我們也是為她好”、“不怕一萬、就怕萬一”這樣總能立于不敗之地的理論所擊敗。所以，為了這個事，我真的是和父母斗智斗勇，坐月子還是得有科學。

怎么就不能洗頭洗澡了呢？

說真的，坐月子這件事，真的是坑了不知道女生。就說洗頭洗澡吧，我真是不明白，怎么會有那么多親媽不允許自己女兒在產后洗頭洗澡的。女性在產后一定要保持清潔與衛生，而洗澡洗頭是一件必須要做好的事情。

首先，女性在產后比較容易出汗，此時一定要勤洗澡、洗頭。其次，產后有惡露排出，更要記得用溫水清洗，并勤換內褲。可能你會問“為什么古代生完小孩不可以洗澡、洗頭呢？”很簡單，因為古代沒有自來水、淋浴、空調和電吹風啊！如果你是順產，只要體力允許，條件允許，就隨時馬上洗澡。如果身體感到不舒適，也要做到每天擦拭身體，每天更好衣服。只不過呢，在洗澡的時候，記得不要坐浴，要淋浴。如果，你是剖宮產，只要體力允許、氣溫允許、傷口情況允許，也是可以隨時洗澡的。對了，除了洗澡，一定要每天刷牙。

這個忌口，那個忌口，還讓不讓過活了？

一般來說呢，只有1個食物在哺乳期的時候是明確的不可以吃的——酒精！一些民間的習俗認為適量飲酒可增加泌乳量。然而，研究顯示，母親在飲酒后3-4小時內，泌乳量大約會降低20%左右。因此，飲酒（包括米酒）不僅不能促進乳汁分泌，反而起到一個相反的作用。也有人認為紅酒度數比較低，哺乳期女性可以少量飲用。然而，紅酒說到底也是酒啊，而只要是酒精，就一定可以到達乳腺。

至于茶葉、奶茶和咖啡，這里面呢的確含有大量的茶堿和咖啡因。這兩種物質也的確可以通過乳腺進入到乳汁當中，進而被嬰兒攝取。而茶堿和咖啡因都會影響嬰兒的睡眠，如果攝入量較多甚至有可能引起嬰兒長時間的煩躁，并且對神經系統的發育造成不良影響。不過，并不是說這幾樣東西一點都不能碰了。只要你控制一下攝入量，并且觀察一下寶寶是否在喝了你的母乳之后出現了煩躁、難以入睡的情況就行。

什么，空調都不給吹？

我妻子剛做月子的時候，我妻子是這樣和我丈母娘對話的：

1、這么熱的天，生完娃不給吹空調，你逗我玩呢？

2、好好好，咱們退一步，我不吹空調，娃怎么辦？寶寶如果太熱的話，可能會出現濕疹、痱子哦！

3、什么，你還不許我外出，就怕吹了風著涼？

4、拜托！外面35℃的天氣，吹在我身上的風都是熱的好不好！

5、著涼？中暑還差不多！

以上這些對話對話，就發生在我愛人和我丈母娘之間！其實坐月子，不是不能吹空調，只是一定不可以對著吹，當然溫度不能太低，一定要控制在25-27度左右，還有需要準備一個空調毯，這樣就沒有太大關系了。

你要多吃喝點鯽魚湯！

再說一個糟心事吧！我愛人剛出院的前幾天，奶水也不多，我丈母娘（是親生的）就開始天天讓我老婆吃鯽魚湯，同時呢，因為擔心寶寶吃不夠，又不讓寶寶喝奶，而是喝奶粉。這我丈母娘不知道的是，這奶水是由乳腺分泌的，所以，奶水量的多少直接取決于乳腺以及乳腺的分泌量。也就是說，決定奶水多少的其實是乳腺的分泌水平。

怎么刺激乳腺分泌呢？記住蘿爸的一句話，這個世界上，最好、最高級、最昂貴的吸奶器，就是你家寶寶的嘴！所以，一定要多吸、多吸、多吸！必要的時候，甚至可以用吸奶器幫忙！

那么，這些鯽魚湯到底能不能下奶呢？似乎很多人喝了之后確實奶水會變多啊！其實啊，真正導致奶水增多的，不是鯽魚湯，而是鯽魚里面含有的蛋白、以及鯽魚湯里面的水分。所以，犯不著老吃鯽魚湯，多喝水、吃蛋白質比較豐富的食物就可以了。天天喝鯽魚湯，這日子還過不過了！對了，豬蹄湯同理。

所以，坐月子其實很多禁忌并非是真的禁忌，有時候是因產婦的身體而定的，還有一些是以前的傳統，其實并非科學，只是因為當時的環境、條件不允許，但是現在大家條件都好了，其實就沒有必要禁忌那么多。