月經量少，

氣血不足，壽命縮短！

月經量過大，

氣血損耗過甚，

傷身減壽！

都說“女人如花”，那么月經就應該是“花期”的標志了。盡管每個月的那幾天讓女人感覺很麻煩，但月經對于女人來說卻是極為重要的。

對于女人來說，可以不結婚、不懷孕、不生育，但絕對不能不來月經。否則只能說明這個女人的身體出了問題。古人管沒有月經的女人叫做“石女”,這種女人一般是沒有生育能力的，會受到別人的歧視。

笑臉是卵子

就算女人來月經了，也有不少的問題。最常見的就是月經來之前小腹隱隱做痛，有的甚至痛不欲生，也就是人們所說的“痛經”。有的是來月經時腰酸的直不起來，或者經量很少、每次只來一點點，要么月經量很大、淋漓不盡。長此以往，不僅情緒會受到影響，皮膚也可能會出現色斑、暗瘡等問題，嚴重的還有可能導致不孕。

月經可以說是女人健康的“晴雨表”

必須引起人們的重視。

據調查，90% 以上的女性都深受【經期綜合癥】的困擾。每個月的那幾天：疲乏、頭痛、乳房脹痛、心情煩躁……這些都是我們身體發出的信號：它需要更多關照。

很多女性月經量偏少，顏色發深血塊增多，已經是現代臨床常見的一大特征。那么正常女性一個月50-80毫升正常經量，這個是應該的量，如果長時間少于正常，那其他的都跑哪兒去了呢？顏色為什么發黑呢？

什么情況下月經是偏少的？

經常有女性說自己月經過少？會不會有什么問題？

其實理論上來說，只要每次經期持續在 3～8 天，月經量在 50～80 mL，就不算月經過少。當然，實際生活中并沒有一個量杯能來測一測。這么舉例吧，要是你經期持續 3 天，用了七八片衛生巾，只能說是比月經多的人要少，但不能算真正的月經過少。

但有些女性說：每次只有上廁所時滴幾滴，衛生巾幾乎沒有打濕。

就來一兩天，只用兩三片衛生巾，而且只濕一點點。只用護墊就可以了，一天一片都不用換，要拖拖拉拉有個 7～8 天。

如果你是上面說的的情況，月經過少的可能性就比較大了。

什么情況會引起月經過少？

月經是子宮內膜的定期剝脫，決定經量和經期的主要因素有：生殖內分泌調節、子宮內膜、營養狀況等全身情況等。

1、子宮內膜受損

各種宮腔手術如人工流產、放環取環手術造成子宮內膜損傷、宮腔粘連，是最常見的月經過少的病因。很多患者都是在一次流產以后的一段時間，發現月經逐漸變少了。

子宮內膜炎、子宮內膜結核也是造成內膜損傷的主要原因。一些急、慢性盆腔炎的患者，常常有月經不規律、月經過多、月經過少的情況。近年來結核病又有抬頭的趨勢，而生殖器結核一開始的癥狀可能不會很明顯，月經過少有時可能是首發的癥狀。

2、生殖內分泌調節異常

生殖內分泌調節是異常復雜、相互關聯的系統，簡單來說精神狀態及身體中各種激素的變化，都有可能影響生殖內分泌的調節。

常見的原因有：

精神狀態、情緒壓力變化：有些女性面臨考試或工作壓力，或者是遷移到另外一個地方生活，生活中出現重大變故等都可能影響精神狀態，使月經量減少。

生殖內分泌疾病：如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、高雄激素血癥、卵巢功能減退等，都可以造成月經量少。

其他內分泌疾病：如甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、糖尿病都可能引起月經過少。

3、營養狀況等全身情況異常

有些女孩子過度減肥，營養狀況太差，結果導致月經減少甚至閉經。嚴重的肝病、腎病，嚴重的貧血都可能引起月經過少。

月經量少的常見癥狀

1、血虛型：

經血顏色較淡，無血塊，月經來潮時女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發黃、下腹出現空墜感等癥狀，舌質的顏色比正常人淺淡，脈象細小。

2、腎虛型：

經血顏色淡紅，甚至黯紅，質稀，月經來潮時伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀，舌質的顏色比正常人黯淡，脈象沉弱或沉遲。

3、血瘀型：

經血顏色紫黑，有血塊，常伴有小腹脹痛，當血塊排出后腹痛癥狀會緩解。舌質的顏色發紫偏暗，或有小瘀點，脈象細澀或弦澀。

4、痰濕型：

經血顏色淡紅、質粘稠如痰，多發于體形肥胖的女性，常伴有胸悶、惡心欲吐的癥狀，舌質淡紅，舌體邊緣見齒痕，舌苔白膩，脈象滑。

月經過少有什么危害？

1、子宮內膜移位

月經量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。

2、引發女性的暗瘡

影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

3、引發頭痛

月經量少會引發女性的頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現象發生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。

影響生育力

如果是婦科疾病造成的月經量少還會影響女性的生育能力。

月經過少如何預防？

1、避免不必要的宮腔操作

做好避孕措施，避免人工流產；選擇正規可靠的醫院放置或取出宮內節育器。

2、注意私處衛生

避免不潔的性生活；日常清潔用清水擦洗外陰即可，不要用水或者洗液沖洗陰道，以免導致陰道的平衡被打破。

3、保持良好的身心狀態

不要過度節食減肥；體育鍛煉要量力而行，不宜過度疲勞；工作學習生活注意減壓，放松自己的身心狀態。如果覺得月經的量和周期和以往有明顯的不同，請及時就診。

月經顏色發黑是怎么回事？

1、氣滯血瘀

月經先后無定，經量或多或少，色紫紅，有血塊，經行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。

2、氣血兩虛

月經周期提前或錯后，經量增多或減少，經期延長，色淡，質稀。或小腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質淡紅，脈細弱。

3、腎虛

月經周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。

4、婦科疾病導致

盆腔炎、子宮內膜炎、輸卵管粘連等婦科炎癥，會引發女性子宮內經血不能順利排出，而導致經血淤積，也會造成月經顏色發黑。

5、流產次數過多

流產次數過多，導致正常的月經規律被打亂，造成正常的經血不能正常排出，長時間的淤積體內，而造成月經顏色發黑。

6、內分泌紊亂

內分泌紊亂造成女性體內的雌激素水平下降，從而引起經血顏色發黑。

7、器質病變或藥物副作用

生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、甲狀腺、腎上腺等功能異常、糖尿病都可能引發月經不調，使用精神科藥物，內分泌制劑也會擾亂月經，導致月經量少顏色發黑。

月經顏色發黑的保養措施

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、選擇柔軟棉的內衣

內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

3、注意衛生，預防感染。

首先注意外生殖器的衛生。月經期間絕對不能性生活。量大時要勤換衛生巾，還可選用市面針對量大期間的衛生巾。

4、注意保暖

避免寒冷刺激。避免過勞。

5、注意飲食

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。

6、經期可以吃的水果

月經期間一般吃一些香蕉、甜橙、榴蓮、人參果、番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有痛經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果等水果也可以吃。

所以女性朋友一定要注意，

如果月經出現以上情況，

一定要及時檢查、盡早治療，注重保養，

以免影響自己和下一代的健康。