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大家好，我是胡文文。

最近有很多有唇毛的同學經常問我，姐姐，我是有唇毛的女生，肯定是遺傳的原因，因為我媽媽說她年輕的時候就有，我肯定是遺傳，但是我媽媽是十幾歲就沒唇毛了，我還一直都有，這是為什么?。?/p>

好吧，我想先解釋一下這個情況，每一個發育期的女生多多少少都會有唇毛，有的比較重一點，有點會比較輕一些，為什么說這個媽媽會有也是因為發育期的一個情況，內分泌不穩定，正處于發育長身體的時候。那么為什么這個媽媽隨著年齡沒有唇毛了呢？很簡單，因為他們沒有手機，沒有電腦，沒有電子書等等。也就是最簡單的無法找到任何一個原因去熬夜。

你說你是遺傳，真的 ，你的媽媽不能背這個鍋，之所以你一直還有，那是因為太多引起你唇毛無法自然脫落的原因，吃油炸食品，吃膨化食品，吃火鍋，吃烤肉，熬夜，吃保健品等等等等等。。。。。。別把責任歸到遺傳，那是你的原因。

之前的文章也一直給大家說明了熬夜帶來的嚴重后果，私聊的時候也一直講到這一塊，只是你不重視罷了，所以即便是用唇霜，你也很難去除唇毛。

那咱們說一下具體的一個改善內分泌的方式吧；

1、飲食調理

現在的食物多種多樣，飲食規律早已不是原來的樣子，南方的菜進到了北方，北方的菜跑去了南方，讓身體和一些本質的區別的身體發生了改變，為了身體的健康，應該要避免少吃一些重口味和辛辣刺激的食物，我們應該選用較為清淡的為主，多吃蔬菜，水果，不吃動物肝臟類食物，頭類食物，不吃燒烤和油炸食品等等，平時早上喝一杯豆漿，大豆異黃酮可以很好的改善內分泌，吃一些新鮮的西紅柿和獼猴桃，增加代謝和排毒。

2、精神調理

在這個社會每個人或多或少都會有些壓力，經常會由于一點小事而大動干戈，脾氣也越發暴躁，想要內分泌均衡，堅持心情酣暢是最必要的條件，而且還要保證睡眠，每天睡覺時長要到達8小時左右，防止心情的大起大落。

3、排毒調理

堅持大小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。一定要多喝水，以便于排毒，每天清晨一便是最安康的，能夠再早上起床后，泡一杯蜂蜜檸檬水，清腸美容。

4、作息調理

生活要有規律，不要經常熬夜，不然會很容易招致成荷爾蒙分泌失衡以至缺乏，進而引發其他疾病，平常還要留意休息，保證充足睡眠。

5、運動調理

內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態，日常生活調理調理內分泌首先要從飲食、運動上動手，多去參與戶外活動，每天吃完晚飯都要進來散漫步，消化一下，進步新陳代謝的速度，特別是辦公室一族，經常久坐，應該多起來走動，活動一下筋骨。

6、性生活調理

研討標明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌疾病，都和長期獨身，夫妻生活不調和，或夫妻生活過少等有重要關系，所以，堅持家庭和睦，夫妻生活調和，對堅持女性身心安康、延緩卵巢功用衰退，調理內分泌失調都有很大的協助。

上面這些就是針對內分泌搜集的一些資料，很簡單的也是最容易做到的，未成年人一定要堅決拒絕第六條，家長朋友看到也一定要嚴格要求自己的子女。

好了，今天的文章就到這里，希望通過胡文文的努力，能更好的幫助到大家。