在遭遇重大災害或創傷事件后，如果行為有顯著改變，那可能就是患創傷后壓力綜合征（PTSD）。創傷事件是指會讓人感到害怕、無助、無能為力、驚訝，或恐懼的情況。

產婦如果在生產過程經歷創傷，或先生目睹太太的生產過程，都很有可能讓人患創傷后壓力綜合征，或稱產后創傷后壓力綜合征（Postpartum PTSD）。很多人以為逃避痛苦的記憶就沒事，但事實上，那只會加劇創傷造成的傷害，因此請面對它，越早就醫越好。

誰是高風險人群？

如果曾有下列經歷，會較容易有產后創傷后壓力綜合征：

1.生產過程拖延過長，而且異常痛苦。

2.生產過程因為難產，借助使用產鉗、真空吸引等助產器。

3.剖腹生產。

4.嬰兒出生時，患有先天性疾病。

5.嬰兒出生時，隨即需要送到重癥監護室。

6.在生產過程中，或生產結束后，產婦對自己與剛出生的嬰兒性命，因沒有安全感而感到極端害怕。

7.生產過程中，感到無助或軟弱無力。

8.過去曾經歷創傷性事件的打擊。

別期待創傷會自己消失…

別低估產后創傷后壓力綜合征的影響力，認為情緒、心理上的傷害會慢慢自己消失。因此請不要自己一個人默默承受所有傷害，并記得，身邊一定找得道好友、醫生和心理咨詢的支持與協助。把感受說出來，對產后創傷后壓力綜合征的緩解會很有幫助，詳細尋求幫助的方法如下。

向醫生尋求協助

如果對生產有任何問題，請咨詢醫生，他將針對個人的情況，提供最好的建議。

向伴侶尋求協助

伴侶就是要拿來信賴、依靠的，當對方看到你感到困擾時，一定也會很不好受。但如果與伴侶的關系正處于低潮，那可以尋求心理咨詢師的協助。

向專家尋求協助

產后創傷后壓力綜合征與產后抑郁癥有密切關系，兩者有共同的癥狀，并會對心理健康產生雙重的壓力影響。不過這兩種疾病需要用不同方法治療，因此，如果知道自己患有產后創傷后壓力綜合征，請尋求專門治療此病的專家的協助。必要時，也可以請醫生提供值得信任的專家名單。

分娩記錄

如果因為忘記生產的部分過程而感到焦慮，可以回去看看自己的分娩記錄。由于過程中可能有很多醫療上的專用術語，因此可能需要產婆或產前媽媽教室的老師幫忙，才容易理解。重新檢視自己的分娩記錄，并不是要修改生產過程的記憶，或是告訴你怎樣才是正確的生產過程。而是要讓人在看過之后，將記憶空白的地方填滿，避免焦慮產生。