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孩子們長身體的最佳時期，假如我們家長不能給孩子攝入足夠的營養，那就會影響孩子們長身體。今日給我們引薦的孩子吃了增強體抗力的家常菜：海鮮菇炒胡蘿卜

海鮮菇炒胡蘿卜是由海鮮菇和胡蘿卜，瘦肉三個主要食材調配超值而成的家常菜，有時間要常做給孩子吃，孩子常吃簡單促進鈣吸收，長高個。 海鮮菇又名玉蕈、斑玉蕈，真姬菇，質地脆嫩，味道鮮美，具有海蟹味，是一種低熱量、低脂肪的保健食品。 海鮮菇的菌肉也是很肥厚，吃起來口感新鮮，味道鮮美。一起它的營養成分也很豐厚，有蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素，還有18種氨基酸，其間人體必需的氨基酸就占有7種。 海鮮菇還有一定的藥用價值，能夠抗癌防癌、避免便秘、抗衰老、增強人體抵抗力的功能。.胡蘿卜素既有造血功能彌補人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，一起含有豐厚的鉀。

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