在中國，最主要的宗教信仰有有四種，分別是伊斯蘭教、基督教、佛教和道教，但是在這四大宗教之中，只有道教是中國土生土長的宗教。從誕生至今，道教已經延續了兩千余年，這兩千余年之中，道教有過鼎盛，也有過衰落，鼎盛之時被奉為國教，衰落之時，無人問津，直到今天，比起佛教的香火鼎盛，道教顯得有些落寞。

不過，縱然落寞了，道教也依舊有這其底蘊在，有著龐大的信眾群體。其中就不乏女性群體，道教之中的女道士，并不叫道姑，而是叫做坤道，可能是因為長時間修行的原因，坤道們一般氣質卓然，飄飄欲仙。

道教主要分為兩派，一派是正一派，另一派全真龍門，前者大多是在家居士，不強制出家，而后者卻主要是出家道士，而今天的所要說的人，正是全真龍門的出家弟子——李誠玉。

李誠玉出生在光緒十年的湖北武當山下，那個時候，她的家境還不錯，父輩經商，也是家中養的嬌小姐，幼年時期的李誠玉，也度過了一段無憂無慮的童年生活。

不過，光緒十年的中國，政治混亂，百姓的生活更是陷在了水深火熱之中，更不要說小小的李家。那個時候的中國，不少人還存在著重男輕女的思想，李父也不例外，為了家中的生計，李父把李誠玉賣給了當地的鄉紳做二房，那個時候的她，也才六歲，還不懂事，卻已經背負上了整個家庭的重擔。

鄉紳在十七歲的時候，迎娶了李誠玉，年紀尚幼的李誠玉成為了鄉紳家的二姨太，過上了好算不錯的生活，但是好景不長，李誠玉身染頑疾。不過就是一個買來的二姨太，婆家根本沒有多在意李誠玉，打著死就死了的主意。

李誠玉從小就很喜歡去山上的道觀里玩耍，或許也是因為這個原因，李誠玉十分相信道教，于是在身染重病的時候，李誠玉選擇了去山上為自己祈福。而道觀里的道長會醫術，治好了李誠玉，這讓心如死灰的李誠玉萌生了出家的想法。而后，她干脆將這個想法付諸實踐，直接上了山，成為了武當山的第二十四代弟子，從此之后，她就一直在武當山上修行，直到

2003年，她去世的那一年，她一共在武當山上修行了90余年。

算下來，李誠玉一共活了118年，屬于十分長壽的了，那么，她為什么能夠活這么久？這估計是很多人都想要知道的，這其中又有那些秘訣呢？

一、每日練習太極

中國的太極，講究以柔克剛，招式步伐，都十分輕柔緩慢，卻又能夠鍛煉到每一塊骨頭和每一塊肌肉。十分適合身體并不好的老年人進行活動，能夠舒展開自己的身體，鍛煉身體，這對老年人來說，是十分重要的，老年人不能夠全天都呆在家里，一動不動才是最傷身體的。

二、靜坐

不僅只有中國道教有靜坐，很多宗教門派都有靜坐，比如說佛教的打坐、瑜伽的冥想等。靜坐能夠讓人專心致志的去思考一件事，祛除心中的雜念，使人心思澄澈，心里不會壓著太多的事情，這樣的人比起天天心里想著很多事的人，活得肯定長久。

三、節制飲食

雖然說正一只有四不吃，但是全真道士作為出家人，卻是要戒葷腥的，甚至還不能夠吃的太飽。這樣的飲食習慣，也使得李誠玉從來不會放縱自己的喜好，而是從健康的角度出發，保證自己的身體負荷在一定的閾值之內，不會超負荷。

雖然說，這些生活習慣讓李誠玉活了118歲，但是，人終究有生老病死，作為修道之人，李誠玉看得自然比普通人通透，她不在意死亡的到來，甚至可以平靜的面對。就像是《清靜經》之中說的“人能常清靜，天地悉皆歸”，李誠玉用生命踐行這這一句話。

或許是因為修行的時間長了，李誠玉也知道自己的歸期是什么時候，她早早叫自己的弟子幫助自己穿好衣服，又將道教經典《清靜經》誦了一遍，然后平靜的說了一句“我去也”，就溘然長逝。

或許是因為宗教浸潤了李誠玉的心，或許是因為年少的悲慘經歷讓李誠玉能夠看透世事，或許是因為年紀漸長讓李誠玉變得簡單通透，她不像很多人一樣，害怕面對死亡，于是想盡辦法讓自己多活一些時間。但是，她卻比那些人活得更為長久。（圖片來源于網絡，如有侵權，請聯系刪除）