2019年“雙11”購物狂歡落下帷幕，熱搜上被“雙11”“燒”得沸騰，同時(shí)沸騰的還有另一個(gè)扎心數(shù)據(jù)：假發(fā)成交數(shù)。
根據(jù)2019天貓發(fā)言人微博公布的“雙11”假發(fā)套成交數(shù)據(jù)顯示，截止11月11日早8點(diǎn)，在所有購買假發(fā)套的人群中，90后是最“禿”出的群體，以42.41%的比率成為假發(fā)套購買主力軍。
90后紛紛吐槽：
“這個(gè)統(tǒng)計(jì)太扎心了”
“又窮又禿”
“別問，問就是禿了”
“本來買假發(fā)是為了隱藏自己，卻被這個(gè)數(shù)據(jù)背叛了”
......
90后還不到30歲，正是青春洋溢的年齡，怎么就禿了？梳理一下可以發(fā)現(xiàn)，近來90后不斷上熱搜，而大多數(shù)的熱搜多少都有點(diǎn)扎心。
走向“而立之年”的路，怎么看起來有點(diǎn)荊棘？
90后上過的那些熱搜
#90后脫發(fā)危機(jī)#
不少人覺得脫發(fā)是老年人要操心的問題，但眾多專家都表示，門診中20~30歲來看脫發(fā)的患者最多，脫發(fā)不斷在向年輕化發(fā)展。
清華大學(xué)曾在校內(nèi)發(fā)起有關(guān)脫發(fā)的問卷調(diào)查，收到4068份反饋，近六成人感覺自己有不同程度的脫發(fā)，近四成人感覺自己的發(fā)際線發(fā)生了后退。
#90后成助眠產(chǎn)品消費(fèi)主力#
蒸汽眼罩、隔音耳塞、重力毯、睡眠儀……90后成了助眠產(chǎn)品的消費(fèi)主力。據(jù)北京晚報(bào)報(bào)道，國內(nèi)某電商平臺數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，2019年1月至8月，90后購買進(jìn)口助眠類商品的增幅為118%，占總消費(fèi)人數(shù)的比例為62%。
事實(shí)上，90后正成為失眠或睡眠品質(zhì)不佳的高發(fā)群體。全國衛(wèi)生企業(yè)管理協(xié)會發(fā)布的《2019年中國睡眠指數(shù)報(bào)告》，將睡眠質(zhì)量分為甜美、舒適、苦澀、煩躁、不眠等五個(gè)等級，統(tǒng)計(jì)顯示，90后睡眠處在“苦澀區(qū)”“煩躁區(qū)”和“不眠區(qū)”的總?cè)藬?shù)占比達(dá)到了68.2%。此外，90后平均入睡時(shí)間為23時(shí)50分。
#90后已成中風(fēng)高發(fā)人群#
《中國腦卒中防治報(bào)告2018》指出，中風(fēng)通常被認(rèn)為是“老年病”，然而近年來越來越多地發(fā)生在中青年人群中，35歲以下人群發(fā)生中風(fēng)占總數(shù)的9.77%，以缺血性中風(fēng)為主，令人惋惜和擔(dān)憂。其中就包含了85后和90后群體。
#90后已經(jīng)開始掉牙了#
除了學(xué)齡兒童更換乳牙，掉牙更多出現(xiàn)在老年人群中，然而新華社記者從浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬口腔醫(yī)院了解，現(xiàn)在不少“90后”也進(jìn)入了掉牙的隊(duì)伍，但大部分情況仍可控制。
浙大口腔醫(yī)院牙周科主任李曉軍表示，這些掉牙的“90后”基本上都是因?yàn)檠乐苎滓鸬摹Ｑ例X能穩(wěn)穩(wěn)“立住腳跟”，全靠牙齒的支撐組織（即牙周組織），而牙周炎導(dǎo)致起支撐作用的組織被破壞，牙齒自然就會松動掉落。
#第一批90后的胃已經(jīng)垮了#
據(jù)中國新聞周刊刊登的2015年一份調(diào)查顯示，比較30年前的數(shù)據(jù)，近五年來19~35歲的年輕人胃癌發(fā)病率高了一倍。35歲以下年輕人患胃癌的比例占病患總數(shù)的6%~11%。
胃疼中的年輕人瞬間毛骨悚然。有時(shí)，只是多盛了一口米飯，多吃一顆肉丸，不合時(shí)宜地喝了一口水，不小心吹了幾分鐘空調(diào)，胃就開始難受。這足夠引起重視了。
#第一批90后已經(jīng)硬不起來了#
在不少醫(yī)院的男科里都流傳著一句話：70后怕性病、80后怕早泄、90后怕陽痿！90后男性，物質(zhì)開始豐富，經(jīng)常久坐玩游戲，飲食不規(guī)律，熬夜刷手機(jī)等，而這伴隨而來的男性問題就是“硬不起來”——陽痿。
2016年10月，中國性學(xué)會發(fā)布的《中國網(wǎng)上男性性福指數(shù)藍(lán)皮書》指出，越來越多的90后成為“勃起功能障礙”主力軍。
#健康品消費(fèi)90后占比過半#
據(jù)阿里健康發(fā)布的《2017年度健康消費(fèi)報(bào)告》顯示，消費(fèi)健康類產(chǎn)品的人群中，90后占比超50%。90后在亞健康問題上頻頻“中槍”，又不愿自己的體態(tài)和美顏被生活所“摧殘”，在電商平臺上相應(yīng)體現(xiàn)出龐大的自我養(yǎng)護(hù)人群。想通過各式各樣的健康產(chǎn)品維持自己的健康。
是什么搞垮了90后的身體？
1
熬不完的夜
有人忙了一天，感覺只有睡覺前躺在被窩里才是屬于自己的時(shí)間，不舍得馬上入睡；有人習(xí)慣了晝夜顛倒的作息，凌晨入睡，睡到第二天中午才起，過著沒有上午的日子。
學(xué)生睡眠不足的原因首先與作業(yè)有關(guān)，其次是上網(wǎng)和玩游戲。
十幾年過去，這批從小習(xí)慣熬夜的人長大成人，工作壓力取代了培訓(xùn)課業(yè)的壓力，成為新的失眠理由。
勸你：
建議每天晚上10點(diǎn)開始準(zhǔn)備睡覺，11點(diǎn)以前最好入睡。中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院腦病科主任醫(yī)師荊志偉在2019年8月30日健康時(shí)報(bào)表示，晚上超過十點(diǎn)鐘還不睡就算熬夜。如果平時(shí)沒辦法早睡，到周末一定要調(diào)整一下。
2
看不夠的手機(jī)
據(jù)《2019中國網(wǎng)絡(luò)視聽發(fā)展研究報(bào)告》顯示，2018年12月，我國網(wǎng)民平均每天用手機(jī)上網(wǎng)5.69小時(shí)，比2017年增加1個(gè)小時(shí)。每天長時(shí)間對著電子產(chǎn)品似乎已成為不少人的生活常態(tài)，但這種生活方式卻與健康相背離。
90后從小接觸大量的電子產(chǎn)品，走路玩手機(jī)、乘車玩手機(jī)、吃飯玩手機(jī)、睡前玩手機(jī)已成為很多90后年輕人“難以戒掉”的習(xí)慣。曾有媒體報(bào)道，一女孩火車上玩20個(gè)小時(shí)手機(jī)，誘發(fā)腦梗塞。這樣的案例可能極端，但長時(shí)間一動不動玩手機(jī)對于健康來說，確實(shí)非常危險(xiǎn)!
勸你：
適當(dāng)放下手機(jī)吧，多跟周圍的人見面聊一聊，你會收獲在虛擬網(wǎng)絡(luò)中得不到的情感滿足。當(dāng)了父母的人更要自律，你的言行會直接影響孩子。
3
挪不動的窩
很多年輕人上班一坐就是一天，外出就乘車，下班回家吃著外賣打游戲，每天走的步數(shù)甚至不到2000步。
英國貝爾法斯特女王大學(xué)研究顯示，每天坐6小時(shí)或以上將增加患病機(jī)會，且早死風(fēng)險(xiǎn)增加25％。每年英國都有近7萬人因此死亡。
美國癌癥協(xié)會在美國流行病學(xué)期刊（American JournalofEpidemiology）的一項(xiàng)研究表明：久坐容易增加 14 種疾病致命風(fēng)險(xiǎn)——癌癥、心臟病、中風(fēng)、糖尿病、腎臟疾病、自殺、慢性阻塞性肺疾病、肺部疾病、肝臟疾病、消化性潰瘍及其他消化疾病、帕金森病、阿爾茨海默癥、神經(jīng)障礙、肌肉骨骼疾病。
勸你：
“生命在于運(yùn)動”這話不是瞎說的，平時(shí)生活中要盡量避免久坐和久站；每隔一個(gè)小時(shí)站起來鍛煉幾分鐘，比如做深蹲、仰臥起坐、箭步蹲、俯臥撐、原地高抬腿、伸懶腰等。
4
吃不停的重口味
今天不開心了就暴飲暴食，哭完了發(fā)現(xiàn)肥還是要減的，于是明天就水米不進(jìn)。開心時(shí)和同事燒烤擼串，貪酒兩杯，最后消化不良時(shí)想起來還是果蔬沙拉，吃面養(yǎng)胃。
北京中醫(yī)醫(yī)院消化中心副主任沈晨在2017年11月21日健康時(shí)報(bào)表示，年輕人愛吃辛辣油膩的食物是胃病頻發(fā)的主因。另外，90后拼工作、拼生活，在無形的壓力中，心理高壓、睡眠變差、精神緊張，吃宵夜、喝咖啡、飲食不規(guī)律成為常事，導(dǎo)致了胃的損傷。
勸你：
口味清淡一些。《中國居民膳食指南》建議每人每天的鹽攝入量應(yīng)不超過6 克。但目前我國成年人平均每日鹽攝入量仍然持續(xù)在10克以上。
飲食規(guī)律一些。三餐不定時(shí)是傷害胃腸的“兇手”。
5
自欺欺人的養(yǎng)生方式
左手偶爾捧著養(yǎng)生壺，泡枸杞吃燕窩；右手天天舉著啤酒杯，喝可樂嚼辣條，已然成為當(dāng)今90后一代最時(shí)興的“養(yǎng)生”方式。“這樣養(yǎng)生對健康并沒有好處，還有可能適得其反。”重慶市腫瘤醫(yī)院營養(yǎng)科專家馮長艷說。
90后們并非沒有健康的概念，他們奉行的是“打一巴掌揉兩揉”。但是，有些“巴掌”打完之后的傷害，是再也無法愈合的。吃一些所謂的“養(yǎng)生零食”，在重慶市腫瘤醫(yī)院營養(yǎng)科科長馮長艷看來，“根本沒有效果，反而會對身體有傷害。”
勸你：
養(yǎng)生不能投機(jī)取巧，不能掩耳盜鈴，它浸透在每天每時(shí)的生活細(xì)節(jié)中。不要再從不健康中挑“健康”，那沒有任何意義，只是自欺欺人。
本文編輯：王真
審稿主任：楊小明
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本文參考資料：
①《2019年中國睡眠指數(shù)報(bào)告》
②《中國腦卒中防治報(bào)告2018》
③《中國網(wǎng)上男性性福指數(shù)藍(lán)皮書》
④《2017年度健康消費(fèi)報(bào)告》
⑤《2019中國網(wǎng)絡(luò)視聽發(fā)展研究報(bào)告》
⑥American Journal ofEpidemiology
⑦《中國居民膳食指南》
