不得不承認，人們越來越喜歡“小”了。

刷視頻要短小精悍，cut版本已經是極限；喜歡在“幸運”或“喪運”前面加個“小”字，強調一下情感；往日深藏的不知名“小地”，如今成為流量打卡紅地；高品質的小成本電影越來越多出現在必看觀影清單里；甚至開始喜歡追憶“小時候”，爭當過兒童節的主力。

為什么生活條件越來越好，現在的人都開始氪起了“小”？因為——

1.

悲傷辣么大，擁有小快樂才是正經事

比利時魯汶大學的Philippe Verduyn和Saskia Lavrijsen兩位教授，曾經做了一項情緒研究，他們要求233位學生記錄最近的情緒和持續時間。結果發現，在27種不同的情緒中，悲傷持續時間最久，會影響情緒達120個小時，是吃驚、惱怒甚至無聊等情緒持續時間的240倍，而快樂情緒僅會持續35小時。

原來“悲傷辣么大”不是隨便說說，是有科學根據的。不僅如此，現在的人還被一種“無快樂癥”困擾，即對什么事情都提不起興趣，很難找到興奮G點，導致沒有辦法體驗快樂。

其實要想讓自己過得開心，最快捷的方式之一就是從“小事”上找補回來，比如愛自己的名字。你能想象到，就連喜歡自己的名字這樣不起眼的小事，都可以讓一個人感到幸福嗎？

有神經影像學研究發現，當人們注意到自己的名字時，特定的神經活動會被激活。中科院心理研究所的一項研究也表明，一個人對自己名字的偏好和幸福感有密切關系，一個人越喜歡自己的名字就會越幸福，并且這種對名字的偏好遺傳度達47%。

所以，雖然悲傷辣么大，但擁有小快樂才是正經事。而有些人看著那么開心，可能是因為喜歡自己的名字，在“偷著樂”。

2.

意外之喜，通常是手動調低期望值

不論是網購還是刷熱門，經常能看到“史上最強”、“完爆”這類表達極端程度的字眼，如果是碰上“貨不配位”“文不對題”，期望值往往會大打折扣。

而隨著刺激閾值的不斷增加，這類詞語貶值的速度也很快，如今再看到，已是心里無感，“哎，又是標題黨”。反觀那些“生活小tips”“硬核養生小妙招”經常是出奇的管用，有意外之喜。

不知道你發現沒，那些 社交上有兩把刷子的人，也喜歡把事情說“小”。

馬上2020了，給你準備了份小禮物。

（即便禮物沒有送到位，也不至于引起對方的過度失望。）

這次方案，我想提幾點小意見。

（既照顧到對方的立場，還能把該說的話說了，讓對方接受）

不好意思，出現了一些小失誤。

（委婉地表達自己的問題，獲取更大幾率的原諒）

“小”字當前，在無形中調低了期望值，給了彼此緩沖的余地，更容易在最后收獲一個讓人接受甚至滿意的結果。反言之，所謂的期望越高，失望越大，就是這個理。

失望值＝期望值－現實

正如蔡康永所說，話別說得太滿，尤其是和別人說話的時候，要給對方想象的空間，意猶未盡的感覺。

3.

一點“逆商”，把“太南”變簡單

“我太南了。” “不，還會更南。”

心理學家榮格曾說過，“當潛意識被呈現，命運也就被改寫了”。通俗點說，如果把口頭禪作為無意識地“脫口而出”，那么很可能說著說著成真了。

心理學上有個專有名詞，叫“ 自證預言（self-fulfilling prophecy）”，即這些言語會慢慢變成我們相信的“信念”，在潛移默化中影響我們的認知和行為模式。尤其是當某些事情上獲得的結果不盡如人意時，會讓你我更加確信這個想法。

但真的是自己倒霉到家了嗎？

英國赫特福德大學心理學、公眾參與教授理查德·懷斯曼專門研究了是否存在“幸運因子”這回事，他發現那些用好心態看待壞運氣的人更容易有效避免悲劇發生。美國一份標題為《換心情產生毒素》的研究報告則稱，人的負面思維能引起生理上的化學物質變化，會使人的血液產生毒素。

因此， 你的運氣是“幸”是“衰”，取決于你心態端不端正。

在往屆的《奇葩大會》舞臺上，“吃貨女孩”蔡要要就分享了自己靠“吃”抗癌的故事。“只要你還惦記著那口吃的，這個倒霉的事情，就一定會過去。”雖然曾罹患卵巢癌，但她卻認為自己幸運得爆棚——找到了喜歡的工作，有一個愛我的老公，這么幸運，我不得癌癥誰得？

能笑對“喪運”的人，本身就是錦鯉。假如現在讓你總結2019年，你的答案還是“我太南了”嗎？或者我們可以一起來聽聽視頻中的人怎么說——

微博上有個話題 #2019感到小滿的瞬間#，看看網友的留言，不難發現，如果你把眼睛聚焦在“小”上，你會發現生活處處都有幸福感。

莫言在他的《檀香刑》里寫道， 世界上的事情，最忌諱的就是個十全十美，你看那天上的月亮，一旦圓滿了，馬上就要虧厭；樹上的果子，一旦熟透了，馬上就要墜落。凡事總要稍留欠缺，才能持恒。

人生的道理也是一樣，正是因為有了這種“小”心態，不僅為生活添了“小滿足”，也讓自己有了淡定從容前進的魄力，即使面對逆境，也能泰然處之，收獲福氣和運氣。

所以，小，挺好；小滿，恰到好處。

這個道理可言總結為 度小滿金融的品牌理念“小滿是福”。

其實，我們中國人從古代處世哲學就一直在追尋著“小滿”的人生態度，它不是教你安于現狀，而是想告訴你要關注自己所擁有，學會感受生活，因為那些可能會被你忽視的小滿足、小幸福就是你前行不止獲取更好生活的力量。

懂得“小滿”收獲幸福。