文|好孕姐

俗話說，減肥是女人一生的事業(yè)。在以瘦為美的現(xiàn)代社會，女人的胖瘦永遠(yuǎn)是熱點話題，女明星尤其如此，懷孕生子都不耽誤她們的窈窕纖細(xì)，讓眾多網(wǎng)友羨慕不已。然而，女明星們是真的會魔法么？其實不然。

比如說著名辣媽霍思燕，就曾經(jīng)在孕期胖到160斤，比一般孕媽要肥胖多了，整個人都成了圓滾滾的狀態(tài)。只不過，與產(chǎn)后自暴自棄的寶媽們不同，霍思燕生完嗯哼后不久，就快速瘦了下來。用她的話說，那就是“一周掉個四五斤都很正常”，產(chǎn)后不到四個月，霍思燕就成功減重72斤，恢復(fù)到了產(chǎn)前86斤的體重，可以說，她成功減掉了一個“自己”。

這個結(jié)果讓娛樂圈都傻眼了，上半年各大媒體還急著發(fā)“霍思燕胖了”“霍思燕圓成球”的通稿，如今四個月不到，重回大眾眼前的還是那個嬌滴滴的纖細(xì)小女人，這不僅讓人感嘆老天厚待。直到后來霍思燕上節(jié)目自曝減肥妙招，大家才知道原來這里面也是有“秘密”的，其中最關(guān)鍵的是喝水時的“怪癖”。

“如何喝？”——每天保證八杯水

節(jié)目上，霍思燕特別強(qiáng)調(diào)了喝水的重要性，據(jù)說她以前是不喜歡喝水的體質(zhì)，因為拍戲時場景經(jīng)常變動，喝多了容易跑廁所，太給劇組添麻煩了，所以才養(yǎng)成了少喝水的習(xí)慣。直到產(chǎn)后減肥時，營養(yǎng)師建議她每天保證八杯水的攝入時，她才知道原來喝水有利于身體新陳代謝。

眾所周知，減肥其實就是一個代謝大于攝入熱量的過程，用能量守恒定律來解釋的話，當(dāng)你新陳代謝的熱量高于飲食自帶的卡路里時，那體重自然而然會下降。而喝水就能幫助加快身體的新陳代謝，加上本身有燃脂的效果，兩相結(jié)合之下，就能夠加快女性的產(chǎn)后瘦身。

當(dāng)然，最重要的一點是，喝水有助于抑制食欲，幫助大家分清饑餓感和干渴感。因此，霍思燕建議，當(dāng)產(chǎn)婦感到饑餓的時候，不如先喝一杯水，等十五分鐘后再考慮是否進(jìn)食，這樣食欲會大大降低，飽腹感也會增加。

“喝什么水？”——紅豆薏米水

前段時間女明星戚薇家里用四千塊的礦泉水給女兒泡牛奶，讓網(wǎng)友羨慕不已，難道霍思燕也是喝的“神仙水”？還真不是，霍思燕所喝的水，大家都喝得起，因為是自己煮的。

霍思燕表示，產(chǎn)婦生完孩子后大多是臃腫的，這種腫脹并非是脂肪，而是水腫，當(dāng)務(wù)之急并非是減脂，而是先去除水腫。而紅豆薏米水在消水腫方面功效卓著，做法也簡單，只需要把赤小豆和薏米放在一起煮二十分鐘即可，最好趁熱喝，利于發(fā)汗。

當(dāng)然，這里要求的是只喝水，千萬不要煮完以后把干糧也吃了，那減肥效果就不樂觀了。

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