今天，朋友圈被網易云音樂年度聽歌報告刷屏，瀏覽了很多分享語之后，我發現，竟有不少人用不同的方式表達同樣的意思：

“網易云音樂真的好懂我！ ”

聽歌報告的文案也是戳心、陪伴的風格， “你知道無論多晚，我都在。”“相信TA一定有一段旋律唱進了你心里。”“這首歌和你有著怎樣的故事呢？”

該音樂因版權失效無法播放，請更換音樂

類似的還有銀行短信、QQ音樂、蝦米、支付寶賬單…… 他們知道你的支出和收入，你想去哪里，住在什么地方，愛買什么東西，快遞到什么位置，會和你“說話”，在寂寞的時候陪伴你。

他們對你的了解，以及和你相處的時間，甚至可能比你的好朋友還要深。

這些智能軟件們、大數據們發展到極致，大概會是電影《她》的女主角，人工智能系統的化身，薩曼莎。

在那部電影中，主人公西奧多是一位信件撰寫人，他心思細膩，文筆動人。一次偶然機會，他接觸到了人工智能薩曼莎。薩曼莎是個虛擬人，她聲線迷人，善解人意，還有點小幽默。西奧多愛上了她。

開始是美好的，薩曼莎這個情人十分體己，又無時不在。但到了最后，同時進行幾千段關系，有幾百個親密愛人的薩曼莎學得很快，她無情地拋棄了跟不上進化步伐的西奧多。

表面的結論是： 機器、大數據十分“花心”，他們服務無數人，他們的“懂”是有目的的，我們無法在他們身上得到真正的愛。

而導演真正想表達的是， 人類都渴望親密關系，可是卻又害怕和抗拒它。

科技的出現為我們的溝通提供了便利，然而，也讓我們躲在它后面，把感情虛擬化，逃避和真正的人類進行真正的情感接觸。

想一想，我們曬自己網易云音樂軌跡……除了好玩，除了炫，除了懂你，是不是多多少少也有逃避真正的情感接觸，卻又想被看到，想讓朋友們發現你隱秘的自我，想讓他們主動和你溝通的念頭？

那么，為什么不直接點，主動聯系呢？

請回憶一下，你有多久沒給通訊錄、微信好友里的朋友們打電話、發私信，沒和他們親密地聊過天了？你記得他們的生日嗎？你會在他們重要的日子里，像銀行短信、QQ一樣給他們祝福嗎？像支付寶賬單、網易云音樂一樣戳他們的心嗎？

不聯系、不說話、不交流的好友，不過只是一堆符號，是機器上的幾段代碼罷了。

甚至可以說，比機器、智能系統還不如。

和別人建立溝通，建立人際關系甚至比我們想象中還要重要。

哈佛大學精神分析治療師羅伯特.瓦爾丁格教授在一次TED演講里提到，根據他們對1940以來，724位男性的研究發現，如果把眼光放在整個人生的長度上，真正決定我們幸福和健康的不是財富、名聲，而是良好的人際關系。

人際關系的作用不僅是可以獲得更多機會，而且，還對我們身體和精神有益。

教授總結了以下三條：

1. 社交對我們有益，孤獨有害

和家庭、朋友、周圍人群連結更緊密的人會更幸福，也活得更長久。

2. 朋友的數量、關系是否長久并不重要，關系的質量才重要

無效社交對我們健康毫無幫助，糟糕的關系甚至比離婚、分手的后果還不堪。

3. 良好的關系不僅保護身體，還保護大腦

良好的關系，并不一定和和氣氣，不吵不鬧。你可以每天都吵架，只要你感到對方是完全可以依賴的，就足夠了。

1. 社交對我們有益，孤獨有害

和家庭、朋友、周圍人群連結更緊密的人會更幸福，也活得更長久。

2. 朋友的數量、關系是否長久并不重要，關系的質量才重要

無效社交對我們健康毫無幫助，糟糕的關系甚至比離婚、分手的后果還不堪。

3. 良好的關系不僅保護身體，還保護大腦

良好的關系，并不一定和和氣氣，不吵不鬧。你可以每天都吵架，只要你感到對方是完全可以依賴的，就足夠了。

那么，如何維持好的人際關系？日本作家松浦彌太郎寫過一篇與此相關的文章，他的意見是三個詞：

栽培。

守護。

堅持。

而心中有愛是首要的出發點，“不管對象是家人朋友，還是同事，沒有一種關系能在不互相表示關愛的情況下成立。”

在文章中，松浦舉了一個例子，你為什么會不小心打破盤子？

假如對盤子的愛很充分，就會十分注意、珍惜，清洗的時候也會為了防止摔壞而格外小心。

摔破盤子從來不是無緣無故的，而是因為你傾注的感情和注意力不夠。 人際關系也是如此，原本很珍惜的關系為什么會破裂呢？大部分原因在于某一方對這段關系的愛意不足。

并不是否定網易云音樂、支付寶、QQ之類的工具的好處，他們拓展了我們的世界，給我們制造了很多便利：聽歌、買買買、線上溝通……

我想說的是，要使用這些軟件，但不能讓它們成為逃避現實的工具。

從現在開始，不要把你的心事，把你的愛藏在網易云音樂、支付寶賬單背后，去和你的父母、愛人、同事、同學、閨蜜、好友……所有你在乎的人散步、約會、吃飯……去激活、建立真實的社會關系。

正如上面提及的TED演講最后，教授引用的馬克·吐溫名言：

生命如此短暫，我們沒時間浪費，只有時間去愛。

走出虛擬世界

幸福，是人和人深深的羈絆