大家都應聽過望聞問切，這個詞語主要運用在中醫給人看病的時候，通過觀察舌苔的變化，來判斷人體內存在的病癥。

正常情況下人的舌苔比較薄，顏色發白，但如果身體存在著某些問題，舌苔會隨之發生變化，尤其是消化系統出現異常，舌苔變化更為明顯。

如何通過舌苔的變化來判斷身體健康呢？當舌苔出現以下三種變化的時候，可能是身體在傳遞疾病的信號。

第一、舌苔變厚且發白

現在越來越多的人飲食不健康，喜歡吃大魚大肉，過多脂肪的攝入，以及辛辣刺激食物的攝入，會使得人們脾胃受到刺激和損傷。當人體出現胃氣不足的時候，舌苔便會變厚且發白。

由于脾胃受損，身體內出現了濕氣滯留，并且伴有浮腫，舌苔厚的情況，此時建議大家改善飲食，以清淡為主，不要吃太過刺激性的食物，有效去除體內濕氣，改善脾胃。

第二、舌苔發黃且有口臭

當舌苔發黃的時候很有可能是體內火氣過于旺盛，除此之外還會伴有口臭，便秘，嗓子不舒服的問題。人們由于工作壓力大或者是飲食不健康，都會出現上火的問題，若沒有及時去火，便會通過舌苔反映出來。

那么在日常生活中可吃一些降火的食物，比如吃絲瓜，白蘿卜等，也可以適當的喝菊花茶，都能夠有效去除體內的火氣，排出毒素，自然舌苔也會有所改善。

第三、舌苔邊緣泛白且沒有血色

正常情況下人的舌苔顏色是淡粉色，但如果舌苔出現沒有血色并且邊緣泛白的時候，很有可能是氣血虧虛所導致，女性朋友們出現這種情況較為多。

很多女性都會出現手腳冰涼，來月經的時候血液量少，這都是氣虛的表現。因此在日常生活中建議多吃補氣益血的食物，比如紅棗桂圓等，幫助女性更好的進行暖宮，改善氣虛不足問題。

舌苔顏色出現異常原因有很多種，最常見的便是消化系統出現問題，因此大家可以通過舌苔的變化來判斷身體是否健康。為了能夠恢復舌苔的正常，人們應該注意飲食，吃些清淡的食物，也可以喝一些米粥等進行養胃，還要注意作息規律，不要經常熬夜，讓腸胃得到更好休息，身體健康，自然舌苔的狀況也會更好。