北京時間12月31日，中國國家跳水隊剛剛結束了為期兩天的體能測試，隊伍又馬不停蹄的開始備戰東京奧運會選拔賽第三站比賽，主教練周繼紅也表示：要在每一個細節上精益求精。

12月底，國家跳水隊進行了冬訓隊內測驗，除因腳傷未能參賽的謝思埸外，其余主力隊員悉數登場。今年國家跳水隊的冬訓從10月初開始，體能訓練是重中之重，球隊邀請了國家舉重隊教練進行針對性力量訓練，高起點意味著高標準。

周繼紅說：“冬訓這段時間大家都挺努力，今年冬訓起點比過往兩年都要高，尤其是非常重視體能訓練，每周都會拿出三個半天進行體能訓練，體能上的提升奠定了隊員們發揮跳水技術的基礎。”

隊伍兩天時間里進行了7個奧運項目的測驗，共有5個項目達標，下一個階段隊伍還將加大體能訓練，同時繼續打磨技術，提高動作質量，力求精益求精。

周繼紅說：“從整體上來看還是不錯的，特別是女子跳臺的單雙人水平是相當高的，女子跳板的單雙人表現得也挺不錯，相較而言男子跳板和跳臺的單人還是欠缺一些，因為難度也比較大。”

光州游泳世錦賽12金的驕人戰績已是過去，面對東京奧運會前最后一個冬訓，整個跳水隊正在精雕細琢每一個細節。而跳水館中高高懸掛的標語 “立足新起點、樹立新目標、沖擊新難度、再創新輝煌”也時刻提醒著中國跳水隊的每一位隊員。

女隊隊長施廷懋說：“測驗中還有些小的細節沒有做好，心態上也沒有做到完全自如地跳，我的目標不是達標，是突破400分。體能訓練特別是對我們這些年齡稍偏大的運動員來說尤為重要。之前有時候上午訓練完成動作會困難一點，現在一天當中任何時候跳都會比較自如。”

陳芋汐說：“感覺整個冬訓有了收獲，但也存在一點僥幸，因為最近的訓練也不是特別好。通過冬訓我的動作更成熟、穩定了，能力也慢慢跟上了。”

曹緣是隊中最忙碌的人，因為他要身兼三項的比賽。他說：“今年冬訓練得比較系統，技術上也有了進步。每天板臺兼顧練得挺吃力，需要恢復的時間更長，但是我告訴自己要頂住，也堅持下來了。可能跳板單人心里不是很淡定，兩個雙人因為有隊友在心里更踏實，也更有底了。體能訓練比以往量更大、更累，但是明顯感到再進入跳水技術訓練時更輕松了。”

一個月后就將進行東京奧運會選拔賽第三站比賽，所有運動員都力爭收獲奧運資格。周繼紅說：“我們都希望能在東京奧運會上再創輝煌，但是要通過自己不斷的努力去實現，所以我們每個人都在爭分奪秒。”

（鸞臺）