孩子不乖，打還是不打呢？對于當下很多媽媽而言，這是個艱難的選擇。

因為家里老人無法幫忙照顧小孩，杭州劉女士只好勸說老公將房子出租，一家三口租房住在學校附近，省去送孩子上學的功夫，自己則需要每天六點起床，開一個小時的車去上班。

“但這一個小時才是一天里最開心的時候，”劉女士告訴心理咨詢師說，下班回到家，看到拒絕寫作業，只想游戲的兒子，感覺他“比任何客戶都更難溝通”。盡管她發誓說不到萬不得已，絕對不會使用暴力，但事實上這種萬不得已的情況時常發生。

近日，淘寶情緒報告發布《虎媽自救指南》，通過心理咨詢和相關商品數據，反映中國虎媽現狀，并結合阿里健康平臺心理咨詢師，針對虎媽們遇到的各種疑惑，給出相應的解決方案。

輔導作業成家庭幸福感下降主因

80%的媽媽輔導作業時想過打孩子

全國婦聯和國家統計局每十年都會做一次中國婦女社會地位調查，最近一次報告顯示，在40歲以下被訪爸爸中，最近一年從不或很少照料孩子生活的占到70%，從不或很少輔導孩子功課的占到47%，而媽媽在這兩項的表現分別為7%和20%。

這意味著，絕大多數的孩子都是在媽媽的照顧和教育下長大的。

輔導作業已經成為破壞家庭親子關系的“定時炸彈”，數據顯示，全國近76%的家庭曾因寫作業問題發生過矛盾，很多媽媽陪娃寫作業之前都給自己做足心理準備，莫生氣。但是，很多情況卻讓她們根本無法冷靜。80%的媽媽在輔導作業的時候想打孩子，如果想打孩子是種病，全國千萬個媽媽都是“病友”。

當代媽媽們的苦心與雄心

江蘇虎媽買戒尺還買“莫生氣”

江蘇虎媽在淘寶購買戒尺人數在所有省份中排名第一，有趣的是，他們購買“莫生氣”字畫的人數同樣排名靠前。江蘇虎媽一邊寄希望“黃金桿下出人才”，一邊又望著字畫時刻提醒自己，孩子如此可愛，我卻如此暴躁，這樣不好。

廣東家庭二胎壓力大，媽媽更注重培養孩子的自我學習能力，購買兒童學習自律表人數全國第一，寄希望于孩子懂事早，老母親操心少。

而浙江的虎媽最酷，購買兒童運動設備、戶外裝備最多，從小讓孩子苦其心志、勞其筋骨，只盼他們長大不會輕易認輸。湖北、河北、山東等高考大省的虎媽，在孩子教育上同樣投入不菲，點讀機、書籍、線上課程等商品購買排名靠前。

數據顯示，男孩媽媽更容易焦慮，2019年淘寶售出教養男孩的書籍比教養女孩的書籍多5倍。此外，正面管教、時間管理等方面的書籍受歡迎。

長期忍不住想打孩子？

你可能患了間歇性暴怒障礙

江蘇徐州，警方曾接到一個報警電話，電話那頭的女子情緒崩潰，哭喊著讓警察帶走自己12歲的兒子，原因是因為兒子拒絕寫作業，還出手打了她，她說：“人家都說三足鼎立，三角形才是最穩固的，而我的生活就像只有一條腿，這條腿斷了，就沒法行走了。”

據阿里健康心理咨詢師介紹，如果經常“情緒崩潰”、“忍不住想打人”，確實有一個疾病符合這種情況，叫做“間歇性暴怒障礙”，英文簡稱為IED。

間歇性暴怒障礙的典型特征，是無法控制造成語言或軀體攻擊的沖動，行為爆發為沖動性、

非計劃性，是出于憤怒的一種反應。而且，攻擊沖動與誘發憤怒事件的嚴重程度相比，按照

一般人的常識看來不成比例、小題大做。

當然大家也不要急著對號入座，這事兒有一套非常嚴格的診斷標準，比如說“言語攻擊每周2次以上，持續至少3個月“、“12個月內至少出現3次損壞財產或軀體攻擊”等等。

心理咨詢師還列舉了一套“教育焦慮”測試題，如果這些癥狀出現4條以上，說明已經出現焦慮，8條以上則情況嚴重，應當引起警惕。

1. 每天晚上，都忍不住坐在孩子旁邊，生怕他（她）浪費時間。

2. 一到晚飯后就坐立不安，老想進屋看孩子做作業是否認真，但又怕打擾他。

3. 常常忍不住一遍遍問孩子考了多少分。

4. 整天提心吊膽，度日如年，一聽到孩子沒考好就忍不住發脾氣。

5. 有時變得比往常更嚴厲，說話偏激，有時變得比往常更親切，連自己都覺得不自然。

6. 聽說孩子要測驗考試，自己便坐立不安，覺得壓力比孩子還大，卻要裝得若無其事。

7. 不敢大聲講話，不敢大步走路，看孩子的眼神都怕驚動了他。

8. 擔心孩子太疲勞，又擔心他們營養不夠，內心忐忑不安，怕孩子考試那天會生病。

9. 無論干什么，心都掛在孩子那邊，坐臥不寧，心悸、心慌，希望孩子快考完。

10. 莫名其妙地抑郁、痛苦、難過，悲傷得不想做任何事，有快撐不住的感覺。

管理好自己對孩子的預期

實在不行心里默念：親生的

阿里健康心理咨詢師建議，家長在教育孩子時如果感到焦慮，可以深吸一口氣，讓自己思考一小段時間再作出決定。或者從眼下不舒服的場景中暫時抽出身來，做點兒別的，比如吃水果或站起來拉伸放松肌肉，也可以讓你得到釋放。

但更關鍵的是管理好自己的預期，讓這種輔導孩子時出現的挫敗感，不要與“憤怒“和”焦慮“建立關系，保持理性的判斷。

實在不行，心里默念：就算不會又怎樣！不生氣，親生的！親生的！