如何衡量一個男人健康不健康呢？除了定期體檢之外，有經驗的醫生，可能一眼就能看出哪些人不健康。

比如，一個大腹便便的人，一個體重嚴重超標的人，你說他的一切正常，怎么可能。

作為心血管科的醫生，我們在講座的時候常常說，男人，只有讓你的三個部位更小一點，你才能更健康一點。

第一，應該讓你的肚子更小一點，那種大腹便便的男人好看嗎，一點都不好看，同樣一個年齡，那種沒有肚子，體型保持的較好的人更容易獲得別人的好感，相反，那種大腹便便，體型臃腫的人，更容易讓人反感，除此之外，大腹便便，意味著你的腰圍更大，意味著你更肥胖，那么發生冠心病，高血壓，糖尿病的風險也會升高，很多大腹便便的人，只要一查血脂，往往都是明顯異常的。

第二，應該讓你的頸圍更小一點，如果你不僅大腹便便，而且脖子看起來特別粗特別短，那么你可一定要注意，你發生心腦血管疾病的風險非常高，脖子粗短，很容易導致呼吸睡眠暫停綜合癥，這類人群一般晚上鼾聲如雷。

第三，應該讓你的肝臟更小一點，如果一個人，腰圍和頸圍都控制不好，那么肝臟往往也會很大，這就是我們所說的脂肪肝，對于嚴重的脂肪肝，不僅會有肝大的表現，還可能轉化成肝硬化，甚至有發生肝癌的可能，此外，肝臟出了問題，對脂肪的轉運異常，那么會進一步加重高血脂和高血糖的發生。

所以，對于那些大腹便便，頸圍大，檢查提示肝臟大的人群，我們都會建議他們，該運動了，該節食了，該控制體重了，只有這樣做，你才能更加健康，也才能遠離那些慢性病的困擾。