北京天健醫(yī)院鐘偉醫(yī)生健康談：肝臟是人體最大的排毒代謝器官，負責(zé)人體90%的解毒排毒功能和營養(yǎng)運輸，肝臟受損，身體不能正常代謝，同樣會影響其他器官的正常工作。
鐘偉醫(yī)生健康談：肝不好的人，身體常有"2臭2疼"，占一個，也勸你早做檢查
醫(yī)生提醒：肝不好的人，身體常有"2臭2疼"，占一個，也勸你早做檢查
"2臭"
1、口臭
肝病引起的口臭以"腐臭"為主要特征。
是因為肝臟的解毒能力減弱，體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出，導(dǎo)致血液中的含氨量增多，當堆積的氨隨著呼吸系統(tǒng)排出一部分時，會出現(xiàn)臭味。
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2、體臭
當我們的汗液無故發(fā)臭時，則要注意是否肝臟出現(xiàn)了病變。
這是由于，如果我們的肝臟出現(xiàn)問題，則會導(dǎo)致身體排毒效率降低，從而使體液中的毒素與垃圾不斷累積，使汗液發(fā)臭發(fā)黃。
有時還會出現(xiàn)粘稠狀物質(zhì)產(chǎn)生，這也是身體中毒素淤積的體現(xiàn)，所以我們汗液發(fā)臭發(fā)黃時，則要時刻注意肝臟健康。
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"2疼"
1、右上腹疼
肝臟位于身體的右上腹，這一區(qū)域被稱為肝區(qū)。
肝炎時期，因為肝臟炎癥，肝包膜上的神經(jīng)受到炎癥刺激會出現(xiàn)肝區(qū)疼痛；
脂肪肝時期，會因為肝臟被脂肪組織浸潤，肝臟腫大，出現(xiàn)肝區(qū)疼痛；
肝癌時期，因為腫瘤的迅速增長，會使肝外包膜受到拉扯，出現(xiàn)疼痛感；或者因為腫瘤組織壞死，釋放的壞死物刺激肝外包膜導(dǎo)致肝區(qū)疼痛。
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2、右肩疼痛
右肩疼痛常見于靠近右葉膈肌的腫瘤。
在腫瘤不斷生長的過程中，可能會壓迫附近的橫膈肌，或者壓迫肺部以下的肌肉神經(jīng)，這些神經(jīng)與右肩神經(jīng)相連，導(dǎo)致右肩疼痛。
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生活中，除了喝酒，這2件事同樣傷肝不淺，趁早改掉
1、熬夜
晚上是肝臟進行自我修復(fù)的時間。
若長期熬夜，肝臟不能得到充足休息，就會影響到肝臟解毒和自我修復(fù)。
長期以往，會導(dǎo)致肝臟不堪重負，從而誘發(fā)一系列疾病。
而且，長期熬夜，還會導(dǎo)致身體免疫力下降，減少身體對于病毒的抵抗能力，增加患癌癥的風(fēng)險。
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2、胡亂服藥
是藥三分毒，藥物的代謝也是肝臟不可推卸的責(zé)任。
生病以后，注意不要胡亂服藥，容易延誤病情，甚至加重病情。
不合理的藥物使用，會刺激肝臟損傷，我國每年因藥物性肝損傷的患者就有不少，生活中常見多的抗生素、解熱鎮(zhèn)痛要等，都易引起急性肝損傷。
建議：謹遵醫(yī)囑，不可擅自更改服藥劑量或斷藥。
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預(yù)防肝病，堅持做好3件事，幫助肝臟排毒，保護肝臟健康
1、以茶代酒
常喝養(yǎng)肝茶，可促進肝臟排毒，提高肝功能，對肝臟有益處。
對肝有好處的植物有：念露菊、枸杞、決明子，它們分別含硒元素、甜茶堿、甲醇提取物，可以按3:2:2比例搭配，每天泡水喝，可修復(fù)肝損傷，提高肝細胞再生功能。
其中，念露菊所含硒元素，每天適量補充，可清肝毒、降肝火。還能降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶，預(yù)防酒精性肝損傷，達到養(yǎng)肝護肝的效果。
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2、健康的飲食
肝不好的人，最好少碰這3物：
①遠離霉變食物
霉變食物中含有大量的黃曲霉素，進入人體會造成肝細胞變質(zhì)、變性，引發(fā)肝臟癌變。
一次性攝入20ug，會直接致人死亡。
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②遠離腌漬食物
咸菜、臘肉等腌漬食物，在制作的過程中，會產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽。
跟人體內(nèi)胺類物質(zhì)結(jié)合，會形成亞硝酸銨，有強致癌性，增加肝癌風(fēng)險。
③遠離酒精
大量的酒精攝入，會造成分解的乙醛不能及時代謝。
乙醛是一級致癌物，會導(dǎo)致肝臟發(fā)炎。肝臟免疫細胞和病菌不斷的對抗中，肝臟纖維化加重，誘發(fā)肝硬化，甚至肝癌。
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3、適當?shù)倪\動
生命在于運動，雖然俗氣但有真理。
堅持運動可以有效的消耗脂肪，減少血液中中性脂肪的含量，預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪堆積，有效預(yù)防脂肪肝。
而且，運動時還會吸入更多的氧氣，對養(yǎng)肝有利。運動時還能消除不良情緒，緩解壓力。
建議：選擇慢跑、快走、打太極拳、騎自行車等有氧運動，每次運動30分鐘，每周運動3~5次。
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健康小提示：轉(zhuǎn)氨酶升高，并不一定都是乙肝引起的
乙肝病毒感染者出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，不一定都是由于乙肝而引起。
這是因為能夠引起轉(zhuǎn)氨酶升高的因素較多，主要包括酒精、藥物、劇烈運動、睡眠不足等。
所以，在轉(zhuǎn)氨酶升高以后，先排除上述因素，考慮是乙肝病毒引起的轉(zhuǎn)氨酶升高，才應(yīng)該考慮治療。
