孩子的第一口輔食別忽略，添加輔食的7個信號，你家寶寶有了嗎

世界衛生組織曾指出，營養不足的寶寶會體現在后期成長上，身高和智力有直接的關系，在發展迅速的這一階段，也是大腦發展最重要的時期。

到后期，當母乳中的鈣鐵鋅維生素不達標時，輔食的科學添加便有著舉足輕重的作用。

胡蘿卜泥

小于4個月的寶寶，腸胃發展不完善，寶寶會出現嘔吐腹瀉等情況，嚴重的還會造成感染和過敏等。

晚于8個月的寶寶，會因為沒得到足夠的營養，體內缺少鐵碘等元素，造成營養不良以及貧血。

不用刻意去強調給寶寶添加輔食，也不要過于擔心孩子是否能適應，下面這7個小信號一定要重視起來。

◆ 寶寶需要輔食的7個信號：

1）對爸媽吃飯感興趣，自己會張嘴要食物

2）可以單獨坐，口水分泌多，吃手指

3）挺舌反射逐步消失，學會吞咽

4）喂奶規律不零碎

5）頻繁咬奶嘴

6）寶媽的奶量不夠，寶寶餓

7）體重是出生時雙倍，奶量充足但不再成長或緩慢

添加輔食要有先后順序，如何科學添加輔食？

給寶寶添加輔食一定要從無到有，循序漸進，不能剛開始就讓寶寶完全接受。

雞肉泥

由少到多：這里的少是指種類少，開始的時候只給寶寶吃含鐵的米粉就可以了，后期可以加一些菜泥、果泥等等，慢慢觀察寶寶能適應什么。

由稀到稠：由水狀到泥糊到末狀到粒塊到條狀。

在讓寶寶接觸輔食時，盡量要接觸多一些口味，慢慢去改善寶寶的咀嚼能力。

◆ 這些食物不宜過早接觸：

? 鹽和糖

? 豆奶粉

? 酸奶等奶制品

? 堅果

Q：為什么吃含鐵米粉而不是蛋黃

A：有些地方會給寶寶的復試中添加蛋黃，但蛋黃中的鐵不容易被寶寶吸收，很可能過敏。

三文魚泥

Q：寶寶不愛吃蔬菜，只吃水果

A：學會合理搭配，蔬菜是給寶寶提供纖維素礦物質，比水果的效果好，而水果的甜會讓寶寶偏食，肥胖。

Q：寶寶生病鬧情緒時可以挺兩天輔食嗎

A：可以的，如果寶寶積食或者鬧情緒不想吃，寶媽要記得調整一下輔食的配方。

Q：蔬菜和水果要怎么搭配

A：在可以添加蔬菜和水果時，要給寶寶每天都添加一半深色的食物，例如：深綠、紫色、紅色等，這類食物中會含有天然的色素物質。

不要強迫他，對寶寶需要更多的耐心和細心的觀察，發現異常及時調整，有效的愛不在于時間而在于質量。

寫在最后

愛不要放在嘴邊，細心的一日三餐，是冬日里的一縷陽光。