在懷孕生子這段時間，更多時候我們聽到的都是別人對寶寶生長發育狀況的關心，在肚子里時關心的是寶寶健康不健康，出生后，關心的是寶寶吃飽喝足了沒，今天拉了沒，而幾乎很少有人談論起產婦產后會有哪些不適，就算談論到產婦，也多是奶水夠不夠。

然而如今隨著女性對自我身體意識的覺醒，越來越多的女性敢于說出和分享自己最真實的感受去，也讓我們更多女性知道了原來分娩不是終結，有些產后后遺癥會一直常伴。

產后身體走樣

張歆藝產后第一次上熱搜就是因為身材走樣，作為女明星，最在意的就是身材，然而產后因為母乳喂養加上為照顧新生兒嚴重睡眠不足，就算平時看起來光鮮亮麗的女明星也疲于極速進行瘦身減肥，也因此被各大公眾號進行大肆炒作賺取流量，使得被逼無奈的張歆藝只好出來“求饒”：給哺乳期的媽媽多一些寬容和尊重。

產后身材走樣并不是個例，很多新手媽媽都表示孕期被好吃好喝的供著，產后身體也不是氣球，總不能一下子隨著寶寶出生而縮回去，再加上需要哺乳照顧寶寶，睡眠都是奢侈，能有時間吃東西保持自己不倒已經是萬幸，哪有精力去減肥，畢竟還是命重要。

尿失禁

那個曾經在孕期還大跳熱舞的Ella，在產后也一度蔫了，大方表示：我打噴嚏、原地跳躍、跑步等動作都會造成尿失禁。

原來Ella因為在生產過程中有點困難，造成了子宮和膀胱脫垂，后來去做了懸吊手術才有了改善。

美國有一份數據顯示，69%的女性有產后損傷，40%多有中度的后遺癥，20%多是有著重度后遺癥，而以中國的生育條件，造成的損傷肯定高于69%的數字。

產后尿失禁就是非常典型的產后盆底肌功能障礙導致的，一旦盆底肌受到損傷，就會引發一系列看起來不想干但是很要命的麻煩，比如尿失禁、尿頻、小腹墜脹等，嚴重的還可能導致子宮脫垂、膀胱直腸膨出等。

很多孕媽以為盆底肌受損都是順產惹的禍，是寶寶下降過程中過度擠壓才導致的，其實不然，盆底肌猶如一張大網，在孕期里一直兜著一大群肌肉群和寶寶，只要懷孕，盆底肌就會出現損傷，就算剖腹產也不能讓盆底肌幸免于難，最好的辦法還是加強自身身體素質和控制寶寶體重。

脫發

產后脫發在醫學上也叫“分娩性脫發”，據統計，約35%-40%的婦女產后有不同程度脫發的現象，但從我身邊的朋友來看，我覺得是百分百脫發。

產后脫發是由于體內激素分泌變化，妊娠期延長了毛囊的休眠期導致產后出現加速脫發，而若產后還吃不好睡不好壓力大，脫發就更是來勢洶洶。

其他后遺癥

除上面的這些外，產后出血、產后感染、妊娠紋、便秘、痔瘡等都是讓產后媽媽頭疼的事，若是母乳喂養，乳腺炎也是絕大多數媽媽難逃的問題。

總之一句話，懷孕分娩不容易，請多關愛產后媽媽。

我是小皮育兒經，育嬰師，育有3歲女娃一枚，多平臺原創作者，愛學習，愛生活，關注我，讓我們一起了解更多孕產、育兒、教育知識，一起成為更好的父母。