男人總是對自己的身體情況表現得粗心，往往忽略了健康。家人們不妨多關注他身體上幾個最易發病的“薄弱環節”，也許就能發現某些病癥的前兆。

脂肪肝

四十歲左右的男人，若平時忙于工作，疏于鍛煉，生活也缺乏調理，那他的“將軍肚”基本可以與脂肪肝劃等號。一旦發現男人從“食肉動物”突然變成“食草動物”，經常食欲不振，并伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適，那他很可能得了脂肪肝。

男人應多回家吃飯，不要常吃宵夜，尤其要避免晚上進食高熱量、高蛋白、高脂肪的食物。一旦查出脂肪肝，應該絕對禁酒。

胃

如果發現丈夫最近明顯地消瘦，臉色也失去了原有的紅潤與光澤，而且無論做什么都很難勾起他的食欲，吃完肥膩、油炸食物后覺得惡心，或是吃完飯經常打飽嗝……你該問問他還有沒有其他不舒服的感覺，比如胃里總泛酸水？在進餐前或后的半小時到兩小時感覺腹痛？

如果丈夫不能按時吃飯，要在他身邊常備點蘇打餅干、速溶燕麥等零食，別讓胃“空轉”，才能對抗胃酸過量分泌；嘗試做一些軟、爛、加工細的食物，限制他們少吃或不吃生、冷、硬、辛辣食物，減少胃酸的分泌。

前列腺

主要表現尿頻、尿急、尿滴瀝和尿等待、頻繁上廁所，晚上睡覺時至少要起夜兩三次……不妨問問他小便時的感覺。比如小便時有沒有短暫的“斷流”，并且排出無力？小便后是否覺得尿道有刺痛或燒灼痛？跟以前比很難憋住尿？這些癥狀往往是前列腺炎或前列腺增生的癥狀。

要多吃紅色蔬菜，如西紅柿、葡萄柚等，可降低前列腺癌風險；每周讓他們吃上3瓣大蒜或吃3次洋蔥、大蔥、韭菜，前列腺癌的危險可減少一半；工作時每坐40分鐘就起身活動一下，開車或坐車久了，也要變換一下坐姿，讓前列腺充分放松。

心臟

如果時常聽見丈夫長出一口氣，偶爾也有心前區隱隱作痛的感覺，每次都是一閃而過；天氣明明很好，左肩、左手臂內側卻陣陣酸痛……這時候，你千萬要提高警惕，他的心臟可能出了毛病。

喜歡抽煙喝酒，有高血壓或有家族遺傳病史，那么他得冠心病的概率就更高。

吸煙不僅傷肺，還傷心。

家中常備堅果，每次一把左右，長期堅持吃，患心臟病的幾率會降低一半；做飯時嚴格控制鹽，或做菜時不加調味料，而是在餐桌上依口味添加；每月至少稱一次體重，并保證家人的體重都在正常范圍內。

糖尿病

要注意是不是有三多一少的現象發生，關注健康從現在開始。

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