（文末有彩蛋）

2020 年馬上就要到來了，相信不少人最近都在做新一年的計劃。

前幾天，我們在微博上做了一個 2020 年新年愿望的征集，收到了近千條評論。

有人勵志要少玩手機、少熬夜；

有人希望自己 能變得更溫柔，少生氣；

有人期待自己可以減肥成功，變得更美；

當然，早日脫單、發財也是不少人的愿望。

但是，我們也在后臺發現了不少這樣的留言：

求助！我年初立的 flag ，到現在都沒完成。新的一年又到了，又想立新的，這是什么毛病，能給我治治么？

這這這……

為了讓你在 2020 年結束的時候，不再如此扎心，我們絞盡腦汁，想了一個好辦法，那就是——精心給你準備了一套 ：

2020 健康手機壁紙

不僅如此，每張壁紙上，還有一句丁香醫生 精心熬制的毒雞湯和若干條權威科普知識點。

比如這張熬夜主題的壁紙：

它會在你深夜不睡覺玩手機的時候提醒你：熬的時間越長，被手機砸臉的時候就越疼。

巨大醒目的氣泡，還會告訴你熬夜的各種危害：變丑、變笨、變胖、記憶力下降……

這夜，你還敢熬嗎？

所以，換上這套壁紙，就 能幫你的 flag 加強存在感，每每打開手機，都能隱隱看到丁香醫生揮著小鞭子在提醒你。

話不多說，再來看看其他的：

2020 少玩手機

你又拿手機干什么？！

2020 不要生氣

吃淡一點，看淡一點

2020 少喝奶茶

因為你已經夠甜了

2020 你是仙女

避免高鹽高糖，才能可鹽可甜

2020 帶薪養生

「站著」把錢掙了

2020 減肥成功

減肥的最佳時間：一是現在，二是趁早

2020 一夜暴富

兩夜也行，半個月也能接受

2020 早日脫單

脫單總比脫貧容易

為啥這招有效？

心理學有這么一個概念，叫做皮格馬利翁效應，又被稱為 自證預言。

也就是說，如果你堅信自己能夠成功，便會不自覺地留意并強化符合這一預期的正面信息。

這些信息又促使你更加堅定的去完成計劃，長此以往，良性循環。

而積極向外界表達自己的目標、愿望，本身也是向自己傳遞正面信息的一種形式。

所以， 歡迎分享這篇文章到朋友圈，并說出你的新年心愿，發揮主觀能動性，就可以 提高實現的幾率。

彩蛋來啦

為了進一步助你實現自己的愿望，我們準備了 200 本《健康日歷 2020》作為激勵（中獎率很高的哦～）。

2020 年 1 月 3 日 下午 5 點前

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2020

即可參與抽獎

我們在后臺等你來喲～

策劃 二姑 冬哥 虎狗

責編Bruce

制圖 丁香醫生設計團隊

封面圖來源好的山姆

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2020 年的愿望一定都實現