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有了孩子之后，家里人都恨不得把最好的給他們，但有些時候卻發現越進補反而越虛弱，不僅吃飯越來越少，個子也不如同齡人，而這些，很有可能就是因為家長沒有注意到孩子已經積食了。

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關于積食

1、什么是積食？

這是兒科常見的問題，主要是由于飲食過量或者自身的消化系統而引起的食物淤積無法消化造成的脾胃功能失調。中醫上講是運化失司，導致水谷不得運化而引起的脾胃虛弱。

2、積食的危害

A：厭食癥。寶寶在積食之后會食欲不振，沒有胃口，以至于引起厭食癥，可能還會伴有精神不佳的狀況。

B：生病。在積食嚴重的情況下，寶寶的免疫力會持續下降，不僅睡眠受到影響，還容易出現反復感冒、咳嗽、腹瀉甚至引發肺炎。

C：身高發育。寶寶的脾胃及消化功能尚不完善，長期積食會導致脾虛，而“脾胃一傷，則五臟皆無生氣。”如果孩子的脾胃出現了問題，五臟六腑均可受到影響，長期營養不足，身高自然會低于同齡孩子。

積食會有哪些表現？

1、喂養困難。主要表現就是寶寶突然的食欲不振，以前最喜歡的食物也沒有想吃的欲望，哄寶寶吃一口飯好比上刑場，一提到吃飯就特別抗拒。

2、小腹脹氣。積食的寶寶是消化道長期淤積了食物，因此腹部會有鼓起來的小硬塊，輕輕拍打肚子還會有回聲，感覺肚子里有脹氣。

3、舌苔后和口臭。長期積食的寶寶舌苔會變得又厚又膩，并且由于消化道滯留的食物還有帶出酸腐的口氣。

4、腹瀉便秘。到了這個階段的寶寶已經不能靠飲食調理來緩解積食了，有些孩子會出現腹瀉，有的會出現便秘癥狀。

5、發熱發燒。需要注意的是積食引發的發燒不同于著涼感冒，把手放在寶寶手心腳心時可以感受到熱度高于其他部位。

6、睡眠變差。積食的寶寶由于腸胃不舒服，在睡覺的時候會通過各種姿勢來緩解這種難受，因此也會輾轉反側，很難入睡也很容易驚醒，通常還會伴有磨牙、說夢話、流口水、哭鬧等。

7、生病變多。長期積食的孩子，身體無法吸收其他的營養，時間一長，抵抗力和免疫力自然隨之下降，即使再悉心保暖照顧，寶寶自身的脾胃虛弱，依舊可能導致反復生病。

8、長個緩慢。積食時間久了之后會導致營養無法吸收，在關鍵的生長期自然會落后于同齡的孩子。

以上就是幾種常見的積食信號，如果你家孩子中了三條以上，可能就是被積食纏住了，最好趕緊想辦法去好好調理一下。

怎樣預防寶寶積食？

1、科學喂養

曾經有位兒科醫生說說，每年看門診的孩子，有30%都是因為不好好吃飯導致的。家長在喂養孩子的過程中要科學喂養，平衡膳食，不能為了進補一直吃大魚大肉以及過度喂養，適當的做些清淡易消化的食物，孩子每頓做到七八分飽，忌生冷寒涼和高脂肪、高糖分的食物，以免增加脾胃負擔。

2、適度鍛煉

缺乏運動也是現在很多孩子的通病，孩子太小總是怕到處活動會磕著碰著，但實際上多鼓勵孩子活動，可以加快體內的新陳代謝，促進消化能力和骨骼發育，緩解積食和脾胃虛弱，還能長個，一舉多得。

延伸閱讀：給寶寶按摩緩解積食的幾種方法

1、揉腹部

順時針輕柔地按壓孩子腹部，使大腸沿聲結腸、橫結腸、降結腸的方向運動，100下為佳。

2、捏脊部

對于積食比較嚴重的寶寶，父母可以讓他面朝下，再用雙手拇指、食指和中指揉捏其脊柱兩邊，先從下往上，再從下往上，循環3-5次。（mt）