目前是大部分女性都遇到了乳腺增生的問題，由于內分泌失調，雌激素分泌過多產生增生，偶爾會有疼痛感。在月經前會有疼痛明顯，隨著月經消失而消失。

如果增生不是很嚴重，對身體的健康也沒有多大的影響，但是要注意定期的檢查，如果增生一旦加重也會對健康造成威脅的。那么，女人得了乳腺增生怎么辦？

女性得了乳腺增生可以采用藥物治療，通過活血化瘀、散結的藥物治療，減少增生產生的疼痛。由于對它的機理和病因目前還不明確，在對治療上基本是對癥治療，患者在發病后幾個月至1~2年內可以緩解病情，其他大多數不需要治療，病癥較明顯，病變范圍較大的病人，可以進行胸罩托起乳房，口服藥物治療即可。

女人得了乳腺增生不用擔心，在生活中多做3件事乳腺增生就慢慢緩解。

一、多進行母乳喂養

母乳喂養是可預防乳腺增生，可以疏通乳房附近的乳腺能夠幫助預防乳腺增生，通過母乳喂養減少了母乳的堆積，就能夠避免乳腺增生的出現，同時母乳喂養相對于奶粉來說更健康，更有利于孩子的成長發育。

二、多裸睡

其實裸睡也是非常有利于健康的，能讓身體氣血得到很好的疏通，從而能夠疏通了乳腺，軟堅散結。另外，睡覺時最好是不要帶胸罩睡，這樣對乳房是非常不好的，容易導致乳房血液流動受到阻礙，影響到乳房的健康，從而出現乳腺增生，堅持裸睡能夠避免這個情的發況生。

三、多按摩胸部

多進行胸部按摩，能夠刺激到胸部的穴位，有利于血液流通。對胸部進行按摩還能夠疏通乳腺，對通乳也有很好的作用，避免乳腺結節、增生的發生能夠起到很好的預防作用。

乳腺增生的預防除了要做好以上這3件事以外，還要多吃3物，或能軟堅散結。

一、海帶

乳腺增生是更年期女性的困擾，平時多吃些海帶進行緩解身體上的不適，因為海帶中含有較多的碘離子 ，能刺激葉黃體生成素，對促進卵巢卵泡黃體化是比較好，還能夠降低雌激素，對平衡內分泌特別好，還能幫助軟堅散結，預防乳腺增生。

二、魚肉

魚肉中含有豐富的營養，含有不飽和脂肪酸、氨基酸，多吃魚肉能夠吸收魚肉中的營養物質，從而改善乳房，疏通乳腺，起到預防乳腺增生的作用。

三、堅果

堅果中含有各種豐富的維生素E，具有很強的抗氧化能力，身體的抗氧化能力得到提高，就能夠促進乳房組織，疏通乳腺，預防乳腺增生。

乳腺增生目前是比較常見的疾病，女性出現乳腺增生也是特別困擾的事情，可以試試多做這三件事，多吃這三種食物，能夠有效地改善乳房，疏通乳腺，只要能夠堅持這樣做這樣吃，那么乳腺增生就得到很好的預防，能夠在一定的程度上幫助女性預防乳腺癌變，因此，女性們一定要對乳腺增生引起重視。