新手媽媽的一些事兒，其實，當你開始照顧自己的孩子時，你將會發現你有一段時間感到沒有信心，這是可能的。

這是一種相當常見的感覺，特別是對待第一個孩子。你可能無法指出哪件事肯定是錯了，你只是很愛哭泣。

或許你可能對某些事感到極為不快。孩子哭得很厲害時，寶媽會確信孩子真的生病了。有的女性則確信她的丈夫變得陌生、與她疏遠了；還有的女性會確信自己失去了所有風韻。

一般，在孩子出生后的幾天或幾個星期就會產生一種抑郁的感覺，當一位母親從隨時都有人侍候的醫院回到家中，突然地要承擔起全面照顧寶寶，和料理家務的工作時，最容易產生這種感覺。

并不僅僅是這些工作就使她沮喪，她甚至可以暫時請人替她代管一切，而是那種對整個家庭再次負起責任，照顧寶寶并負責他的安全等義務，使她情緒低落。此外還有因分娩引起生理上或心理上的變化，這種變化很可能會引起某種程度上的心緒煩亂。

所以，在這期間，大部分做媽媽的，還沒有完全喪失信心到稱之為情緒低落的地步。你也許認為提出這種可能，永遠也不會發生的令人掃興的事是錯誤的。

我提出這一問題的理由是，因為好幾位媽媽后來告訴我：“要是當初我知道這種感覺是那么平常的話，我肯定不至于感到那么情緒低落，或那么泄氣。為什么呢？因為我曾以為我對生活的全部看法已經完全地改變了。”

如果你知道許多人也經歷過此事，這只不過是暫時的現象，你就能更好地對待這件事情。

但如果你真的開始感到情緒有些低落，可從經常照料寶寶的頭一個月中解脫出來一些，尤其是寶寶老哭的時候。去看場電影，去趟美容院或給自己買件新衣裳。

繼續從事一些尚未完成的工作，如寫作、繪畫、縫紉、營造一些富于創造力，并令人感到滿足的工作。

偶爾走訪一位好友，如果找不到人看孩子，就帶著寶寶一起去，要不就請你的老朋友來看你，所有這些都是補救的辦法。假如你心情不佳，你可能不愿想這些事情；如果你強迫自己去做這些事，你的心情將會好多了。

而這對孩子，對你的丈夫和你自己都非常重要。很想這種心情幾天以后尚未好轉，或者變得更壞，你應通過自己固定的醫生的介紹立即與一位心理學家取得聯系。

在這種時候，心理學蒙薈給你很大的幫助和安慰的。當一位母親感到心緒不安并認為丈夫對她似乎莫不關心時，需要考慮兩方面的情況。

一方面，一個人當自己心情不好時，常會感到別人不如往常那么友好、親切；另一方面，對于父親來說，作為一個人，當妻子和全家人都全力投入到對寶寶的照顧中去時，他感到自己被忽略，也是很正常的。

所以，這是一種惡性循環。做母親的（好像她已經沒有多少事做了）必須記住這時對丈夫要關心一些，而且還應該鼓勵丈夫分擔照顧寶寶的責任。大部分家長發現孩子回家里的最初幾周，他們比往常更感到憂慮。他們為寶寶一陣一陣的嘴哭和躁動不安，疑心出了什么嚴重問題。

他們對寶寶每打一個噴嚏、身上每出一個疹點都焦慮不安。他們躡手亂腳地溜進寶寶的房間，看他是否仍然呼吸均勻。

總之，父母在這一階段，應該認真地承擔起新的責任。對那些不負責任的家長來說，操點兒心可能是件好事。

然而，對于那些根本不需要著急而又非常自覺的家長來說，這種焦慮的心情當然對他們的打擊最嚴重。幸運的是這種感覺會逐步消逝。