人到了中年，開始慢慢讀懂了生命，學(xué)會(huì)了生活。生活會(huì)開始給你做減法，很多都可以開始舍棄，無(wú)意義的飯局，生分的泛泛之交，能力配不上的欲望，多余的物質(zhì)等等。
但有兩件事，恰恰要在中年撿起來(lái)。那就是：鍛煉與讀書。
年輕時(shí)，還可以靠強(qiáng)健的體魄與活力的青春在世上揮灑，那些驕傲的資本，全都是與生俱來(lái)的。可到了中年，金錢、身材、氣質(zhì)、家庭孩子等等這些你能擁有的，就只有靠自己得到。
而健身和讀書，正是世界上成本最低的投資。
人到中年，健康是一種責(zé)任。
《魯豫有約》有一期采訪過(guò)劉德華。沒(méi)想到一向樂(lè)觀敢拼的華仔，卻自曝有創(chuàng)傷后遺癥，讓人看到了脆弱的一面。
“我這里（心理）有一點(diǎn)問(wèn)題，我什么都怕。”華仔更是直言自己開車也怕，坐飛機(jī)也怕，拍動(dòng)作片也怕，現(xiàn)在無(wú)論做什么總是有種莫名其妙的恐懼。
為什么這個(gè)曾經(jīng)天不怕地不怕的“拼命三郎”，開過(guò)飛車、跳過(guò)高樓、生病受傷都從沒(méi)眨過(guò)眼的硬漢，這一次“認(rèn)慫”了呢？
還是因?yàn)?017年的墜馬事件。當(dāng)時(shí)華仔在泰國(guó)拍攝，所騎的馬忽然發(fā)狂，華仔不慎墜落，馬更是踩到了華仔腰脊，令他盆骨撕裂。在醫(yī)院的前段時(shí)間，華仔一度害怕自己以后站不起來(lái)了，每天都在思考后半生該怎么辦。
他開始思考自己之前是不是太過(guò)于拼命，一直埋頭往前沖，卻忽略了身邊最重要的人，以及生命中最重要的東西。就像魯豫追問(wèn)他的：“你到底在怕什么？”
華仔毫不猶豫地說(shuō)出了一個(gè)字：“家”。
的確，人過(guò)中年，命往往已經(jīng)不再只屬于自己了，保持健康更是成為了一種責(zé)任和義務(wù)。從成長(zhǎng)為家庭主心骨那一刻開始，健康已經(jīng)不是一個(gè)人的事，而是與身邊每一個(gè)親人息息相關(guān)。
想要陪伴父母到老，想要不讓他們?cè)偃找箵?dān)心，你必須有一個(gè)好身體；想要陪愛(ài)人去看詩(shī)和遠(yuǎn)方，想陪對(duì)方吃各種美食大餐，你必須有一個(gè)好身體；想要看著孩子長(zhǎng)大成人，考上大學(xué)，組合家庭，你必須有一個(gè)好身體；就連最平常的一家人坐在一起開開心心吃飯，坐在沙發(fā)上看電視，都需要你有一個(gè)好身體。
“人到中年，生命就像一根蠟燭，兩頭都在燃燒。”很扎心的一句話，但卻很現(xiàn)實(shí)。
中年人，肩上背負(fù)的是一個(gè)家庭的重?fù)?dān)，一旦倒下，剩下的只有遺憾和對(duì)親人的虧欠。所以只求一個(gè)不生病的好身體，只求一個(gè)健健康康，讓自己放下，讓家人安心。
據(jù)光華博斯特統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)顯示，2014年全國(guó)惡性腫瘤估計(jì)新發(fā)病例380.4萬(wàn)例，平均每天就有1萬(wàn)人確診癌癥，每分鐘就有7人確診癌癥。
觸目驚心。這不僅僅是380萬(wàn)個(gè)人，更是380萬(wàn)個(gè)家庭。而且恰恰是30歲以后才進(jìn)入癌癥高發(fā)期，30歲以上患癌死亡率顯著上升。
人到中年，對(duì)抗的不僅是柴米油鹽，還有病魔纏身。
遲早有一天，你會(huì)對(duì)保持健康以外的一切物質(zhì)都失去興趣。你會(huì)把從前追逐的一切慢慢的看透徹，再回望一路走過(guò)來(lái)的路程，金錢也罷，權(quán)欲也罷，都抵不過(guò)健康，抵不過(guò)與家人的相處。
這是一種心境的變化，是每個(gè)人到中年都必經(jīng)的一段心路旅程，只是希望大家早日明白。
鍛煉是為了保持身體健康，讀書呢？讀書是為了保持心理健康，讓自己少一點(diǎn)戾氣。
這個(gè)世上誰(shuí)沒(méi)有一些委屈和煩惱呢，但聰明的人，懂得自我消化，或是向他人傾訴，或是自己有方法處理，能夠自我控制，保持積極陽(yáng)光的面貌。
而有些人自我消化不了，所以一直背負(fù)著委屈和憤怒艱難前行，久而久之，委屈變成了戾氣，憤怒變成了怨氣。他們總是不爽，看周圍人不爽，看天氣不爽，看世界不爽。
讀書，是讓人拋棄戾氣感受到平和最好的辦法。
戾氣重大多是因?yàn)檎镜膶哟蔚停男鬲M小，而在先賢的書中，可以令我們感受到更深邃的思想，用更具層次、更有深度、更加豐富的視角去看待世界和世間的事情。
讀書，便是為了治好自己的愚蠢和低級(jí)。這是一種對(duì)心靈的改造，而人的一切行事和成就無(wú)不以此為基礎(chǔ)，命運(yùn)由此而改變。
三毛說(shuō)：“讀書多了，容顏?zhàn)匀桓淖儯S多時(shí)候，自己可能以為許多看過(guò)的書籍都成過(guò)眼煙云，不復(fù)記憶，其實(shí)它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里、在談吐上、在胸襟的無(wú)涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中。”
那些讀過(guò)的書，便如吃過(guò)的飯，長(zhǎng)成了你精神的骨肉，讓你擁有不一樣的心境，不一樣的修養(yǎng)。
同時(shí)讀書也是對(duì)自己最劃算的投資。它是提升自己眼界和人格的最佳途徑。在歲月的流逝中，它會(huì)把最好的一切悄無(wú)聲息的融進(jìn)你的生命中。
曾國(guó)藩曾說(shuō)“人之氣質(zhì)，由于天生，很難改變，唯讀書則可以變其氣質(zhì)。古之精于相法者，并言讀書可以變換骨相。”讀書是一個(gè)人格局的基礎(chǔ)。讀書可使人獲得精神上的滋養(yǎng)。即使讀書不能直接讓你成功，但讀書總能讓你保持清醒的頭腦看待世界與人生。
讀書可以培養(yǎng)一個(gè)前途無(wú)量的人，談話可以訓(xùn)練一個(gè)思維敏捷的人，寫作可以造就一個(gè)成熟穩(wěn)重的人。不論學(xué)歷如何，讀書多了，內(nèi)心充實(shí)，精神豐富，腹有詩(shī)書氣自華。讀一些有意義的書，交一些有深度的朋友，做一些有價(jià)值的事。讀書，做人、做事，洗滌內(nèi)心，放大格局，改變身境。
姜文曾說(shuō)：中年是一道清茶，一半妥協(xié)，一半堅(jiān)守。妥協(xié)，更多的是意味著接納，接納所有的得不到與失去，接納自己的不完美。而需要堅(jiān)守的，唯鍛煉與讀書而已。
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