不少爸爸媽媽喜歡帶小寶貝去游泳，一方面頭戴泳圈揮動四肢的模樣超萌，一方面對寶寶身體與大腦發(fā)育都有極大幫助。嬰兒游泳到底有哪些好處，又有哪些注意事項，新手爸媽快來了解！

嬰兒游泳適用于多大的寶寶呢？

嬰兒游泳已經成為一種潮流，不少新手媽媽會被寶寶頭套泳圈的萌照吸引，躍躍欲試想帶自己的寶寶游泳。有人說寶寶天生就是游泳高手，他們在媽媽子宮羊水內就有適水性，所以一出生就能適應水中環(huán)境，甚至浸泡在水中會有一種熟悉感。

很多媽媽擔心寶寶過早游泳會有危險，的確，考慮寶寶肌肉骨骼的成熟度，還是建議6個月大之后的寶寶比較適合嬰兒游泳，務必要找嬰幼兒游泳教練，帶領寶寶在水中悠游或進行憋氣訓練。至于6個月以下的寶寶，可先在自家浴缸中游泳，讓他適應在水中漂浮、活動四肢，單純享受漂浮的樂趣。

嬰兒游泳的6大好處

1. 讓寶寶更聰明：3歲之前是孩子大腦的高速發(fā)展時期，而游泳能促進寶寶大腦與神經系統(tǒng)發(fā)育，大腦對外界環(huán)境的反應能力快，智力發(fā)展多半比同年齡的寶寶還要好。

2. 幫助感覺統(tǒng)合發(fā)展：水的阻力、浮力、壓力能讓寶寶自在伸展身體與四肢，別小看這些動作，這對于寶寶的感覺統(tǒng)合發(fā)展有著極大幫助，能增加寶寶肌肉協調性與平衡感。

3. 強化心肺功能：水流動時有浮力與壓力，可以鍛煉寶寶的心臟功能；等到進一步進行憋氣練習，即可提升寶寶的肺活量，強化心肺功能的同時，也能改善呼吸道或氣喘等毛病，增強免疫力。

4. 寶寶睡更好：游泳是可以讓寶寶身心放松卻也消耗體力的運動，寶寶要不斷地蹬腿、擺動小手，通常15分鐘游泳就相當于寶寶一整天的運動量，所以游完泳后寶寶都會比較好睡。

5. 促進寶寶食欲：游泳后腸胃道激素與胰島素大量分泌，可使寶寶食欲大增。

6. 親子情感交流：爸爸媽媽與寶貝游泳的互動過程中，陪伴孩子一起樂游游，能增進親子間的情感交流！

嬰兒游泳第一堂課！要帶哪些物品呢？

1. 泳圈、泳衣：如果是到戶外泳池游泳，建議要準備好寶寶的長袖泳衣、泳圈，做好防寒與身體保護措施。若是在室內嬰兒專門泳池，一般來說水溫都保持在36~38度C左右，小月齡寶寶只需換穿防水尿布即可游泳。

2. 防水尿布：一般尿布會在水中吸水膨脹，所以要準備防水尿布才能玩得盡興。

3. 大浴巾：寶寶一離開泳池后，就用大浴巾包緊緊以免受寒。

4. 水及小點心：游泳容易口渴與消耗體力，建議準備水和小點心讓寶寶止渴止餓。

5. 替換衣物

嬰兒游泳有哪些注意事項？

1. 水溫與室溫：最適合嬰兒游泳的水溫介于36~38度C左右，請隨時注意水溫變化。而室內的溫度最好在22~26度C之間，以免寶寶上岸后著涼。

2. 游泳時間控制：考慮寶寶肌耐力與心臟負荷，寶寶玩水時間約為15-20分鐘，實際將視寶寶當天狀況調整。

3. 適合游泳時機：寶寶肚子餓、與下一餐吃飯時間太靠近或想睡覺時皆不適合游泳，建議吃飽及睡眠充足下進行運動。