觀察身邊上了年紀的老年人，會看到很多老年人臉上和身上都有一些黃褐色的圓形斑點。這種圓形的斑點，就是老年斑，大多數人都是在六十歲后開始長老年斑。可能很多人會認為，人到了一定的年紀，都會長老年斑，其實并不是，并不是人人都會長老年斑，有的人到了七十歲，臉上都沒有長斑，但是有些人可能還沒到六十歲，臉上就長了密密麻麻的斑塊。那么，人為什么會長老年斑呢？為什么有人還沒有到六十歲，就開始長老年斑了？長了老年斑，還能去掉嗎？

人之所以會長老年斑，是因為到了一定的年紀，人的身體機能開始衰退，皮膚的代謝能力也開始跟著衰退。這時候，體內垃圾無法及時地被代謝出去，就會堆積在體內，皮膚上的色素沉積會變多，皮膚上就容易長斑。由于長這種斑點的多數是60歲后的老年人，就被稱之老年斑。

為什么有些人還沒有到60歲，就開始長老年斑了？

老年斑一般會長在六十歲后的老年人身上，不過我們會發現有些人還沒有到六十歲，就開始長斑了，甚至有些人才30多歲，臉上就已經開始長老年斑了，之所以出現這種年紀輕輕就長斑的情況，可能和以下幾種因素有關。

老年斑這種東西，其實是有一定遺傳性的，若你家族里面的長輩都到了一定的歲數，都長了很多的老年斑，那你就要注意養護皮膚了，這說明你家里有這方面的遺傳。若你家里有這種遺傳，你還不注意養護皮膚，那么你就有可能出現年紀輕輕就長斑的情況。

有研究發現，女性在更年期期間容易長老年斑，所以說長老年斑可能和體內的激素水平失調有關。因此，若你平常總是抽煙喝酒、熬夜、動不動就生氣等，有這些不良的生活習慣，那么你體內的激素水平是比較容易失衡的，你就會變得容易長斑，會出現還不到六十歲就長斑的情況。

老年斑和日曬有關系，研究發現，老年斑容易長在人體上日曬多的部位，并且經常曬太陽的人長老年斑的幾率比不經常曬太陽的人高。所以若你經常長時間地呆在太陽下，并且從來不做防護措施，那么你可能就會出現還不到六十歲就開始長斑的情況。

相信很多長了老年斑的人都會很關心一個問題，那就是老年斑能去掉嗎？在這里要告訴大家，長了老年斑，其實是很難去掉的。老年斑不僅很難去掉，若你不注意養護皮膚，老年斑還會越長越多。

不過，我們拿老年斑并不是一點辦法都沒有，老年斑雖然不能去掉，但是我們能夠用一些方法淡化老年斑和預防老年斑的生長。

已經長了老年斑的人，想要淡化色斑和預防老年斑越長越多，平常要注意防曬，出行的時候要帶好口罩和帽子，做好防曬措施，盡量不要讓皮膚長時間直接暴露陽光下，可以起到預防色斑生長和淡化色斑的作用。

長了老年斑的人，可以經常吃點維生素C和維生素E，維生素E和維生素C都有延緩皮膚氧化的作用，維生素E還有淡斑的作用，經常吃點維生素C和維生素E，慢慢的色斑會有所淡化。除了吃維生素C和維生素E，平常還可以用維生素E涂臉，也可以幫你淡斑和預防色斑的生長。

想要淡斑和預防色斑的生長，平常還要注意調整飲食，飲食要注意少吃高油脂的食物，油脂高的食物吃多了，會加速皮膚的氧化，臉上的斑會越長越多。日常飲食要少吃高油脂食物，多吃點蔬菜和水果，蔬菜和水果普遍都含有抗氧化的物質，常吃蔬菜和水果，有助于延緩皮膚的衰老，可以起到防止老年斑長多的作用。

另外，在日常生活中還要注意要適量的進行運動，保持愉快的心情，早睡、保持充足的睡眠，戒煙戒酒，建立起健康的生活方式，這樣的話，體內的激素水平可以比較穩定，皮膚衰老的才會比較慢，老年斑不會輕易的“爬”到臉上。