說是在產房分娩的那些事兒，妮妮可以算得上是一言難盡了，本以為生孩子進產房后只有自己的主治接生大夫在自己身旁，但是當她進了產房以后，卻被著實嚇了一跳，因為總共算起來起碼不少于10個人圍著自己，而且超過一半都是男的，說是全是實習醫生來觀摩學習的。

妮妮本來就是第1次生孩子的年輕小姑娘，當時覺得是男醫生幫自己接生都害羞得不得了，沒想到現在在床邊的還不止一兩個男人，這真的讓她覺得接受不了。本來心情就很緊張，這樣一來她就變得更加緊張害怕了，直言“我這是生孩子不是表演節目！能不能不要讓這么多人圍著我，這樣我搞得我很緊張，根本生不出來”！聽完產婦的要求以后，醫院也沒辦法，只好減少了一部分實習醫生在場圍觀。

其實這種事情現在還是非常普遍的，而產婦們平時也應該做好這樣的心理準備，尤其是那些特別容易緊張的產婦，平時就應該做好一些相關應對措施，讓分娩變得更加順利。

在孕期應該注意哪些問題呢？

1.合理控制飲食

很多孕婦在懷孕了以后就會大量進補各種營養，因為覺得這樣寶寶才能長得又結實又好，這雖然是沒有錯的，但是卻得注意適量。

因為大量進補以及不加控制的飲食，很容易讓孕婦變得肥胖，同時也容易讓胎寶寶的體積過于龐大，造成“巨大兒”的情況，這樣對于到時候順利分娩都會產生一定的困難。

2.平時要注意適當的鍛煉

產婦生孩子真的不是一件簡單輕松的活兒，著實是需要很大的體力的，尤其是那些碰上不能夠在短時間內把寶寶生下來的產婦而言，擁有強有力的身體和體力支撐整個這個過程是非常重要的。

有些孕媽在平時可能就不怎么喜歡運動和鍛煉，所以就導致身體素質總體較差，體能也比較弱，那生孩子自然是沒有力氣的。所以即使是懷孕了也應該堅持適當的運動和鍛煉，在懷孕以前也應該堅持腹部力量的訓練，這樣才能夠為順利分娩做好充分的準備。

3.學會“拉瑪澤呼吸法”

這種呼吸法是一種專門應對產婦即將分娩時的呼吸方法，能夠幫助調節孕婦的整體狀態和加速順利分娩，主要的原理就是幫助產婦將注意力放在調節呼吸上，以達到減輕分娩疼痛的目的。

這種方法并不難學，產婦們可以在即將分娩之前，在網絡上或者是孕婦教程上進行學習。

4.保證良好放松的心情

心情好壞與否，對于能否順利分娩也有很大的影響。所以孕媽媽要盡量在臨近分娩的時候保持心情舒暢，并且不要太過于緊張，如果在分娩的過程當中碰到比較尷尬的環境，可以跟自己的接生大夫反映，并要求做出調理。

生孩子對于女性們來說，的確是一個非常艱辛復雜的過程，希望產婦們都能夠好好調整自己的狀態，順利迎接分娩。