作者：桌子先生
原創(chuàng)：桌子的生活觀
1
去年熱播的《都挺好》結(jié)尾，姚晨飾演的蘇明玉突然調(diào)侃了一句沙溢，說：“他以前演武林外傳的時(shí)候，還挺帥的，一個(gè)小瘦臉?！?/p>
言下之意很明顯，就是現(xiàn)在的沙溢，已經(jīng)成了一個(gè)圓臉的中年胖子。
沙溢自己也曾在微博上調(diào)侃，說兒子問他：爸爸，你為什么像個(gè)大豬頭？他無言以對(duì)，只能流下兩行心酸的老淚。
看看沙溢如今的照片，再翻翻他小鮮肉時(shí)期的劇照，不禁感嘆：歲月是把殺豬刀，這話一點(diǎn)都不假。
不知從什么時(shí)候起，發(fā)福的身材，和保溫杯、發(fā)際線一起，構(gòu)成了中年人的標(biāo)簽。
其中最普遍也最不可控的，就是身材，哪怕是有光環(huán)加身的明星，也難以幸免。
比如現(xiàn)在“珠圓玉潤(rùn)”的沈騰，年輕時(shí)可是輪廓分明的“軍藝校草”。
還有被調(diào)侃“胖到不像本人”的潘粵明，當(dāng)年也是妥妥的偶像派。
最慘的是張惠妹，她的身材已經(jīng)被寫成了段子：三月不減肥，四月張惠妹。
實(shí)力詮釋了什么叫“一胖毀所有”。
普通人就更是如此了。據(jù)說，中年人和老同學(xué)見面聊天，第一句話不是“別來無恙”，而是“你怎么胖成這樣了？”
中年之后就變胖，似乎成了一個(gè)如地心引力般無法抵擋的鐵律。
2
身材走形背后，藏著中年人的一種“認(rèn)命心態(tài)”。
如果問一個(gè)中年人為什么不減肥，他們會(huì)說：
白天要上班，晚上家里又有一堆的事情，我都這把年紀(jì)了，減肥給誰看？唉，就這樣吧，愛咋咋地。
中年之后，人生的奮斗好像到了一個(gè)暫停期，婚結(jié)了，孩子也生了，車貸、房貸、父母衰老，壓力山大，只能偷著縫隙時(shí)間來享受生活。
該吃吃，該喝喝，至于身材，who cares？
前段時(shí)間我去參加一個(gè)高中同學(xué)的婚禮，發(fā)現(xiàn)多年過去，大家經(jīng)歷各異，但都不約而同地胖了：
男同學(xué)都有了大肚腩，女同學(xué)纖細(xì)的腰也不復(fù)存在，連五官都隱匿在了層層疊疊的肉后面。
變化之大，幾乎讓我們互相認(rèn)不出。
我們聚在一起聊當(dāng)年，我依稀想起，那時(shí)我們年輕氣盛，對(duì)油膩中年人充滿了鄙視，發(fā)誓以后一定不要變成那副腦滿腸肥的樣子。
可是呵呵，蒼天饒過誰。
網(wǎng)上流傳的一張畢業(yè)10年對(duì)比圖，形象地反映了這個(gè)泥沙俱下的過程。
馬薇薇曾在《@中年人》節(jié)目中說:
中年人為什么肥胖？這就是社交肥，這就是過勞肥，這就是普通帶來的肥。你們最后都會(huì)成為普通中年的，盡管你們?cè)谀贻p的時(shí)候滿懷希望。
中年人為什么肥胖？這就是社交肥，這就是過勞肥，這就是普通帶來的肥。你們最后都會(huì)成為普通中年的，盡管你們?cè)谀贻p的時(shí)候滿懷希望。
中年之后，生活里再也沒有容易二字，我們?nèi)缤咇R般負(fù)重前行，時(shí)間和精力要分配給工作、家庭、應(yīng)酬，分配給一切比身材重要的東西。
生活催逼著中年人集體認(rèn)命。
但認(rèn)命不代表喜歡，不代表自我認(rèn)同。
當(dāng)偶爾看到同齡人的身材保持得很好，看上去比自己年輕時(shí)；
當(dāng)發(fā)現(xiàn)服裝店里好看的衣服都穿不下，只能帶著遺憾離開時(shí)；
當(dāng)因?yàn)槌?，爬幾步臺(tái)階就累得氣喘吁吁時(shí)……
也會(huì)羨慕，會(huì)不甘，會(huì)自怨自艾。
在本可以做出改變的年紀(jì)，違背本心地“認(rèn)命”，其實(shí)是對(duì)自己的不尊重，是對(duì)生命的浪費(fèi)。
3
中年之后，身材真的不重要了嗎？
當(dāng)然不是。
堆積的脂肪，損害的不僅是我們的形象，還會(huì)侵蝕我們的健康。
超重會(huì)大大增加患高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。
步入中年后，我們保持形體，并非為了尋求外界的認(rèn)可，也不是為了得到什么實(shí)際的好處，而是，一點(diǎn)點(diǎn)接近那個(gè)健康的美好的自己。
這是一項(xiàng)終身事業(yè)，沒有人可以到了一定年紀(jì)，就躺在過去的功勞簿上睡大覺。
有個(gè)叫“貓叔老徐”的網(wǎng)友分享了他整容級(jí)的減肥過程。
剛結(jié)婚的時(shí)候，他正處在人生的“巔峰”：體重220斤，重度脂肪肝5年，血脂異常，血糖爆表，尿酸偏高……
他卻不以為然，甚至驕傲地和懷孕后期的女同事比肚子。
直到孩子出生，他都是得過且過渾渾噩噩地過著。
讓他下定決心的，是去了一次醫(yī)院，被確診為二型糖尿病的時(shí)候。
疾病如一記重錘，敲醒了他麻木的神經(jīng)。他既恐慌又自責(zé)，為什么不早點(diǎn)做出改變？為什么要等到身體不堪重負(fù)了，才開始反省過去的生活方式？
但到了這一步，再后悔也沒用，只能立即行動(dòng)，亡羊補(bǔ)牢。
他用當(dāng)月的全部工資辦了一張健身卡，并購買了私教課。
同時(shí)，開始調(diào)整飲食，早餐從油條油餅肉夾饃換成了牛奶燕麥、雞蛋、紅薯和面包。
功夫不負(fù)苦心人，這樣堅(jiān)持幾個(gè)月之后，他減掉了35斤體重，健康狀況也有了明顯的好轉(zhuǎn)。
于是繼續(xù)乘勝追擊，現(xiàn)在，他的身材對(duì)比圖是這樣的，稱之為“整容級(jí)別”，一點(diǎn)也不夸張。
減肥同時(shí)，他還購買了大量的書籍，并學(xué)習(xí)攝影，發(fā)現(xiàn)了人生的更多可能性。
王爾德說，愛自己是終身浪漫的開始。那么，保持一個(gè)健美的身材，就是愛自己的開始。
我們健身減肥，其實(shí)不僅僅是在和肥肉作斗爭(zhēng)， 更是在和自身的惰性對(duì)抗，擁有足夠的自律和堅(jiān)持，才能笑到最后。
而自律這項(xiàng)品質(zhì)，在人生的任何階段，都是很重要的，它會(huì)幫助我們完成一些困難的挑戰(zhàn)，發(fā)現(xiàn)更廣闊的世界。
這才是保持身材的最為深遠(yuǎn)的意義。
4
我在以前的文章里不遺余力地重復(fù)過一個(gè)觀點(diǎn)：所有能讓人進(jìn)步的事情，都是反人性的。
在保持身材這件事上，更是如此，因?yàn)橐鎸?duì)的誘惑，實(shí)在太多太多了。
美味的火鍋、燒烤、小龍蝦、甜點(diǎn)，還有沙發(fā)、床等一切讓人癱著不想動(dòng)的東西……
尤其是對(duì)中年人來說，奔波勞碌一天后，好不容易擁有一點(diǎn)自由的時(shí)間，只想放縱地犒勞自己，如果這時(shí)還要處處克制，也太殘酷了。
可生活就是這么殘酷，不會(huì)對(duì)中年人網(wǎng)開一面。沉迷于舒適區(qū)的每一分每一秒，都潛藏著危機(jī)。
順應(yīng)自己的天性，嗜甜嗜鹽、大吃大喝、一動(dòng)不動(dòng)，當(dāng)然很快樂，但與之相伴的，是脂肪越堆越多，健康亮起紅燈。
許多人向往健美的身材，卻不愿付諸行動(dòng)，真正的理由只有一個(gè)：不愿舍棄現(xiàn)成的享受，去為一個(gè)不確定的未來投資。
變胖面前眾生平等，變瘦也是，絲毫沒有捷徑可走，只能老老實(shí)實(shí)地管住嘴，邁開腿。
自律和不自律，過得是不一樣的人生。
有誰知道這個(gè)老人和右邊的健美運(yùn)動(dòng)員楊新民老師都是67歲？
這個(gè)“帥小伙”叫陳宇飛，熱愛攝影和健身，有誰知道他已經(jīng)50多歲？
還有前段時(shí)間刷爆朋友圈的趙雅芝當(dāng)年拍攝《笑看良緣》的照片，四十多歲的她看起來像18歲。
正如網(wǎng)友們笑侃，林志穎和郭德綱可是同齡人。
對(duì)自己有著嚴(yán)格的自律還是對(duì)身體早已放棄了要求，這是完全不一樣的，古話說的好，人活一口氣，這口氣就是信念和自律，一直不斷促使自己變得更加美好。
當(dāng)自律成為一種習(xí)慣，除了體態(tài)的改變外，我們的整個(gè)人生，都會(huì)因此變得充實(shí)而厚重。
從這個(gè)過程中感受到的快樂，才是真實(shí)而持久的。
我很喜歡日本作家三島由紀(jì)夫在《肉體的無?！防镎f的：
人生只有這么一回，為何不多加珍惜短暫無常的身軀，予以鍛煉雕琢呢。
人生只有這么一回，為何不多加珍惜短暫無常的身軀，予以鍛煉雕琢呢。
即使人到中年又如何？不放棄身材，就是我對(duì)這個(gè)世界最硬核的對(duì)抗。
只要努力過，我就可以自豪地說：
歲月不饒人，但幸好，我也未曾饒過歲月。
