誰還沒有過做夢呢？不過是做一個夢或者幾個夢，又或者噩夢或者美夢的區別，但2010年鬼才克里斯托弗?諾蘭執導的《盜夢空間》第一次將夢拓展到了夢境與現實的交互之下，也許大家認識自己的夢是從《盜夢空間》開始的，但問題是我們的夢究竟是怎么做出來的，它能不能被外界所干預？
夢是怎么來的？
夢當然是睡著的時候做的，要不然咋會有白日夢的說法呢，也就是說人清醒的時候是沒法做夢的，最多也就思想開個小差，但睡著就不一樣了，大腦休息后的行為將會出乎我們的意料，幸虧身體也已經休息，大腦和身體之間的行為控制能力非常薄弱，除了突然動動手腳或者說幾句夢話之外，其他更高級的行為也做不出來，否則那天馬行空的行為將會讓我們陷于萬難之地！
睡眠的幾個階段
很多朋友有這樣的經歷，剛睡著那會很容易驚醒，但睡透之后即使搖晃身體也不會醒，不過種花家的睡眠一直比較淺，如果有人想要在我睡著時從身上拿走點什么東西，可不是那么容易！
- 睡前準備：入睡期
- 正式睡眠：淺睡眠
- 沉睡階段：熟睡期、深睡眠
- 快速眼動期
關于睡前準備，有的朋友很快就能睡著，有的就很難睡著，很可惜種花家屬于后者，大約需要十幾分鐘甚至更久才能睡著！這個階段思緒漸漸平復，昏昏欲睡階段開始！
正式睡眠階段睡眠很淺，很容易被驚醒，腦波動頻率忽大忽小，偶爾還會出現稱為“睡眠錠”的高頻、大波幅腦波，還有被稱為“K結”的低頻、很大波幅的腦波。
沉睡階段很難被叫醒，在這個階段被叫醒也是最痛苦的時候，而且叫醒后一臉懵逼，都不知道自己在干嗎，思緒需要好一會才能回過神來！腦波起伏比較大，但變幻比較緩慢。
這三個階段統稱為正相睡眠（慢波睡眠）階段
快速眼動期睡眠挺搞笑的，如果你看到一個人睡覺時眼皮亂動，撥開他的眼皮，你會發現他的眼睛骨溜溜的直轉，而且視物空洞，根本就不知道在干嗎，但此時你若叫醒他，十有八九會告訴你正在做夢，如果人家夢到正抱著美女，小心會跟你打起來哈！
因為這個階段眼睛亂動，因此被稱為rapid eye movement sleep，簡稱REMs睡眠階段，此時出現的腦波與清醒時差不多，但會有不一樣的鋸齒波出現，大腦皮層活動非常活躍，甚至有時候夢中異想天開的思維還可以應用到現實中來！
這個階段稱為異相睡眠階段
兩個階段各有特色，但其實無論正相睡眠還是異相睡眠都會做夢，比如有時候午睡幾分鐘就做了個夢，感覺像過了幾個世紀一樣久，不過大都還是比較正常的夢，異想天開的夢大都出現在異相睡眠階段。
睡眠各階段腦電波圖
- 為什么會有這種亂七八糟的夢？
有一種說法是大腦就像一個龐大的數據庫，清醒時我們有一個索引，也就是我們的常識與時間線或者邏輯等各種因素綜合下的思維，去各個區域調用我們的記憶，但睡著之后，特別是快速眼動期，那會思維與正常模式下幾乎沒有差別，甚至還更活躍，但卻沒有了各種邏輯的限制，大腦各個區域的記憶涌現又消失，兩個亂七八糟的事情被串聯起來，甚至各種匪夷所思的，在清醒時想都不敢想的事情都會發生。
所以那會做的夢，如果你記得，保證你驚掉下巴！
夢能被外界所干預嗎？
《盜夢空間》給大家最深的印象有三個，一個是夢的時間很短，但感覺很長，一個是夢里夢，一個是干預夢境！
第一個做夢時間很短，但夢很長，這個大腦快速波動周期內完成了很長記憶的調用，因此這個時間被醒來后現實中的時間進度擴充之后就會感覺很久，確實有這種經歷！
夢里夢中花家就遇到過，夢里在做夢，夢里的夢是一個噩夢，醒來之后以為醒了，結果噩夢中的夢境跑到外面那個夢了，那個恐懼無法言表，因為我們以為會是真的，但記憶中也就發生過一次！
干預夢境？這個難度有點高，不過將實際環境中的一些條件加到夢境中完全是可能的，比如晚上我們踢掉了被子，做夢做到冰天雪地，或者睡同一屋的人打呼嚕，結果夢里有人開著拖拉機在你旁邊突突突經過。按如果要認為干預夢境，做一些潛移默化的事情，應該也可以，比如成龍的《特務迷城》中的劇情，在成龍似睡非睡的階段里制造了一個兒童時期父母的形象！但要改變人類在現實生活中的思維邏輯，這一點很難，因為這個邏輯要和現實能銜接起來才可以，但這個需要長時間培養和外界環境的配合，但難度極高，而且成功率很低！
夢游又是咋回事？
夢游其實和夢關系并不大，因為夢游者的腦電波活動位于沉睡階段，這個階段是極少有夢的，更準確的說將其稱為睡游比較合適！所以此時做的事情可能是無意識的，根本不是白天思維的延續！而根據一些非正式案例比如夢游幾十年才回家，還和人格分裂相關！不過這些非正式案例可信度是有問題的，從科學的角度解釋的話，成年人夢游與神經官能癥關系比較大，甚至可能與精神分裂相關！
據研究表明，夢游主要是大腦皮層活動的結果，絕大多數情況下，睡眠期間對于運動神經的支配是非常薄弱的，比如最多就夢話手舞足蹈而已，但夢游者可能有幾組支配運動的神經處在活躍期，夢游就產生了！夢游癥患者以兒童居多，一般成年后即可痊愈！
夢游者的比例不低，約占人口數1%-6%,大多數是兒童和男性，比如自言自語，或者穿衣干活，甚至燒飯與干活等復雜邏輯的日常，更有的還跑到大街上，但大多數會回來繼續睡覺，第二天不會對此有任何印象！
馬克吐溫有一個絕佳的治療夢游方法，床前撒一把圖釘，夢游下床時必定會踩到這堆圖釘，問題完美解決！但問題是假若沒有夢游，第二天起來忘了這回事咋辦？
發現夢游者，堅決叫醒，久而久之也就慢慢會緩解，當然輔以藥物聽從醫生建議為佳，切不可自作主張，自作聰明！對了，發現夢游者，直接叫醒，不會有任何問題！
