近日看了由寶寶樹發布《2019年度中國家庭孕育方式白皮書》，報告顯示，中國年輕父母全職在家的比例逐漸上升，占比58.6%，其中，95后全職媽媽占比已達到82%。

她們更多集中在低線城市，全職媽媽們中60%擁有“副業夢”，希望能夠兼顧事業和家庭、實現自我價值、提升話語權，但由于環境、精力等種種限制，大多還在構思階段，只有35%付諸了行動。

這一結果引起眾多網友熱議，討論十分激烈，有的網友是驚訝于“95后怎么就當媽了？”但更多是將視線集中在“全職媽媽”這一群上。

有的是堅決抵制，表示“堅決不會做全職媽媽，沒有錢沒有底氣”，有的理性思考，希望“大家不要過度抨擊做一個全職媽媽的選擇”，還有的媽媽現身說法，“當全職媽媽雖然辛苦，但也有自己的幸福”。

其實，“全職媽媽”這一群體，我并不陌生，平時和群里的媽媽們聊天，發現80%的媽媽都是全職，帶1個的，拖2個的，甚至還有帶3個的，原因各種各樣。

• 父母無法幫忙或不想讓父母幫忙，有的家庭老人年紀大了身體不好，沒有精力幫忙，還有的子女和父母不在一個城市，遠隔千里，在子女生活的城市住不慣，也不愿意當老漂族。
• 有的是婆媳關系不好，無法住在一起生活。有的擔心長輩隔代溺愛，養成孩子驕縱的壞習慣，要知道一日養成易，一朝改變難。
• 不放心將孩子交給保姆，優質保姆難找，而且很多家庭也負擔不起每個月的支出。
• 還有的媽媽心甘情愿的承擔，不想錯過孩子成長的每分每秒，見證他每一次的變化，第一次爬、第一次坐、第一聲開口叫媽媽，都是不可替代、不能重復的美好，所以，愿意放棄自己的事業，陪伴孩子的成長。

所以在多種因素下，生完孩子后，不少媽媽做了全職，自己帶孩子，但隨之而來的是“全職”帶來的弊端：

• 老公不理解成了甩手掌柜，“帶孩子有什么累的？在家有吃有喝有穿”，
• 沒有經濟來源，全靠著老公拿錢，買什么都沒底氣，沒有安全感；
• 整天和便便尿尿作業打交道，蓬頭垢面，感到迷茫甚至會懷疑自己的價值；

很多全職媽媽找我咨詢過，無一例外，都是焦慮、迷茫、不知道該怎么辦。其實，我很能理解這種變化，體會這種感覺，因為好一段時間我也是全職在家帶孩子，最明顯的就是感覺和社會接觸變少，孩子不睡自己一直盯著，孩子睡了還有做不完的家務，抽出時間上上網，也是混跡在各種育兒群。

幸運的是，度過最難的一年后，慢慢的轉變了心態，帶娃也越來越熟練，整個人精氣神都好了很多。跟各位媽媽分享我的體會。

1、有一個或幾個可以抱團吐槽的姐妹淘，別一個人憋著，學會傾訴心中的苦悶焦慮不安，朋友的力量是非常強大的，互相吐槽一下，會疏解很多。

2、試著做一個60分的媽媽，全職以后，很多女性把全部的精力投入到孩子身上，自己要做到事無巨細且事事完美，還怕做得不夠好，給自己的壓力太大了，很容易焦慮，脾氣會變得特別暴躁，當對自己的要求沒那么高時，多關愛自己，負擔會輕一些。

3、學會給自己放假，偶爾找兩個個朋友吃頓飯，逛逛街，把孩子留給爸爸、爺爺奶奶、外公外婆，很多媽媽不放心把孩子留給他們帶，可一天半天沒問題的。

4、找個自己的小愛好，可以是健身、瑜伽、烘培、十字繡、做手帳等等，帶孩子是沒什么時間，但擠擠還是有的，有個自己的愛好，自己做得舒心，心情愉快了，生活也會越來越順暢。

5、掌握經濟權，至少每個月都有固定的儲備錢，養孩子不是說說而已，那基本都是碎鈔機，自己沒工作沒收入，一旦感情有危機，自己就很被動。

全職不是浪費時間，它是高風險，但它也是高回報，所有孩子的第一次，你都是見證人，那種充盈心中的喜悅是無可替代的。

全職媽媽難做，職場媽媽壓力也大，不管是全職還是職場，都是一種生活方式，照顧好自己，還有無限的可能，就像大家投票那樣，“全職媽媽不等于放棄人生”，加油！