腎臟是人體非常重要的器官之一，中醫學上認為，腎主藏精，與人體生長發育和生殖有密切關聯。腎的精氣旺盛，有利于性器官的成熟，增加生殖能力。同時，腎能生髓，精血互生，所以腎臟能夠營養骨骼，利于骨的生長愈合。

當腎氣衰弱、腎精虛少的時候，就會出現身體多個部位的不適癥狀，即為腎虛。腎虛為中醫常見的證型，一般將腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。下面分開進行介紹。

第一、腎陰虛

體內沖、任失調，就會導致肝腎虧損，從而出現腎陰虛的癥狀。腎陰虛的主要癥狀有：心悸失眠、心煩易怒、頭暈目眩、腰膝酸痛、兩腿無力、五心煩熱。其他還有：女性月經周期紊亂、經血量少、經閉、不孕；男性陽痿或性欲亢進。

第二、腎陽虛

腎陽虛與人體的垂體——腎上腺皮質軸密切相關。腎臟為臟腑之根本，腎陽主導一身之陽氣，所以腎陽不足時，往往預示著機體某種程度上的未老先衰。腎陽虛患者的臨床主要表現為：

精神不振、遺精尿頻、小便淋漓不盡、尿少或夜尿次數增多、腰背冷痛、多夢嗜睡。女性月經后延、容易患婦科炎癥或泌尿系統疾病，易痛經；男性早泄陽痿、性功能減退、肢腫氣短。

綜上所述可以看出，腎虛是機體多系統、多器官功能代謝異常的綜合表現，所以一定要明確是腎陰虛還是腎陽虛，才能夠針對性的進行治療。那么是什么原因引起腎虛的呢？主要有以下幾方面的原因。

1、性生活頻繁

青少年頻繁手淫，或者房事過于頻繁，會導致血睪酮皮質醇分泌減少，從而容易引起腎陽虛等臨床不適癥狀。

2、飲食不當

長期飲食不規律、飯菜營養配比不均衡，或者有長期節食、過量飲酒等不良的飲食習慣，都容易引起腎虛。

3、精神因素

憂思過度、長期處于緊張恐懼等精神刺激狀況下，極容易導致腎精虛損，引起機體一系列心理、病理反應。

4、甲狀腺機能減退

甲狀腺機能減退患者，機體基礎代謝率降低，神志淡漠，畏寒喜暖，容易出現脾腎陽虛的癥狀。

除了上述四種原因，還有諸多其他因素會引起腎虛。當出現身體浮腫、性欲冷淡、失眠脫發、潮紅盜汗、經血量少、腰腿酸軟等不適情況時，要警惕是否有腎虛的問題。

建議及時去醫院檢查就診。腎虛患者要少食寒涼食物，適當進行運動，保證飲食全面均衡，加上藥物治療，一般能較好的起到滋腎益氣的功效。