為什么男人怕腎虛？居然是這些原因

其一，腎虛百病生

“腎虛”一詞是一個非常寬泛的概念，它包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。

其二，腎虛“門面盡失”

男人一旦腎虛，就會出現早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。此外，還有白發、頭發脫落或須發早白，牙齒松動易掉等癥狀。

俗話說，男人人生最怕兩件事“不行”和“謝頂”，門面不好看了，自信也沒了！

其三，“難以啟齒”的問題

腎為藏精之腑，對于人體的生長發育，以及繁衍后代起重要的作 用；男女生殖器官的發育成熟及其生殖能力，均有賴氣（腎本臟的精氣）的充實。

因此，人們總說腎好的男人，表現不會差；男人腎不好，女人都看不起你，因為你無法履行男人的“職責”，滿足愛人的需求，嚴重影響夫妻感情，造成生育障礙，成為眾多婚姻破碎的導火線。

人們在享受物質生活的同時，也更加注重“性福生活”質量，為此一個男人的腎是否“強壯”，也變成了女性擇偶標準之一。

男人腎好有10個表現，他有嗎？

1、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡

2、早晨起床，眼睛浮腫

3、在廚房做飯，站立時間超過一小時，就感到兩腿發軟

4、總想閉目養神，不愿思考問題，注意力不集中

5、不提重物，走到小三樓就兩腿無力

6、洗頭時，頭發大量脫落

7、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸

8、牙齒松動，容易脫發

9、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上

10、總感到有困意，失眠多夢，又睡睡醒醒

1、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡

2、早晨起床，眼睛浮腫

3、在廚房做飯，站立時間超過一小時，就感到兩腿發軟

4、總想閉目養神，不愿思考問題，注意力不集中

5、不提重物，走到小三樓就兩腿無力

6、洗頭時，頭發大量脫落

7、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸

8、牙齒松動，容易脫發

9、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上

10、總感到有困意，失眠多夢，又睡睡醒醒

那么，男人如果出現腎功能問題，怎么才能快速增強腎功能呢？

毫無疑問，男人的性能力是需要保養的，畢竟面對年齡增長，每個男人都難免要面對性能力下降的問題，但是如何才是正確的保養卻值得思考。

中醫上那句流傳甚廣的“一滴精十滴血”，讓很多中老年人在面對性能力下降的問題時，首先想到的就是養精蓄銳、食療進補等方法，畢竟補腎固精的認知早已根深蒂固。

男人補腎須知：

1、用進則退

關于性能力的“用進廢退”，有個小段子挺有意思——“生命在于運動，性能力在于應用”，可以說一針見血！我們認為人的性能力跟人的體力、人的胃口一樣，是無法積攢的，并且它是跟人的四肢一樣用進廢退，當你用它的時候它會越來越好，你不用的時候它會慢慢退化，所以適度的性生活反而有補腎的作用。

男人需要的“救腎高手”，睡前偷喝兩口，3天揮別難言之痛

枸杞

中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養成分的吸收。

桂圓

桂圓也就是龍眼，有滋陰補腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。由于桂圓性質溫熱，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。

龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。