對(duì)大多數(shù)男性而言，流血流汗甚至傷筋動(dòng)骨都不是事，但是腎不好可是大事。于是不少人也不管自己是不是需要補(bǔ)腎，就不管三七二十一補(bǔ)了再說。其實(shí)，沒必要的時(shí)候就不用補(bǔ)，而腎到底好不好，你自己拿面鏡子找找看，就能掌握得八九不離十。

1、看面部是否浮腫

如果晚上喝水太多，或者睡太久都會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性水腫。但是，如果你出現(xiàn)不明原因的水腫，而且始終存在，那就可能是腎出問題了，導(dǎo)致水分代謝不暢，于是出現(xiàn)面部，尤其是眼瞼部位的水腫。

2、黑眼圈

在中醫(yī)上，黑色與腎相關(guān)，黑眼圈常常是腎虛造成的。有一種說法叫“久病及腎”，是指很多疾病長期不治愈，會(huì)積累到腎臟，引發(fā)黑眼圈。

3、頭暈耳鳴

由于腎虛引起的頭暈往往伴有耳鳴，聽覺減弱，造成頭暈耳鳴的原因大多和肝腎有關(guān)。

4、沒有精神

腎虛會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的氣血供應(yīng)不足，從而導(dǎo)致渾身乏力，干任何事情都會(huì)無精打采，長此以往的話，會(huì)對(duì)我們的身體及工作造成很大的影響。