冬季溫度低，很多人沒有注意保暖，感冒就經常找上來。在冬季感冒可真是很難受的，如果感冒了該注意什么呢？想要預防感冒，又要做好哪些事呢？趕緊來看看。

一、感冒時要注意什么？

1、補充維C,增強抵擋力

維C的來源，可以是藥片，也可以來自新鮮的水果。維C的攝入，對于身體的盡快康復能起到很大的使用。但要注意，維C藥物不可過量，時間不可過長。

2、加強空氣濕氣

這可以使用加濕器完成。如果環境太過于干燥，會對感冒產生影響。所以，保持空氣清新，使鼻腔呼吸舒服，有利于治療感冒。

3、多吃梨

性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。

風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬于涼性水果，對于一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形；不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質，讓性質轉溫和，就能拿來當作止咳妙方。

4、多吃葡萄

發燒的時候適合吃葡萄，葡萄當中含有充足水分和鉀元素，可以補充由于感冒發燒失去的水分和鉀。葡萄很多營養都在葡萄皮當中，吃葡萄的時候可以連皮一起吃。

二、冬天如何預防感冒？

1、使用熱水泡泡腳

每天晚上睡覺前使用40℃的溫水，泡腳半個小時也可以在泡腳水里面加入適量的生姜花椒或者醋。泡腳的時候要讓水沒過腳踝，同時使用手掌心對涌泉穴進行按摩。能夠改善局部的血液循環，達到了驅寒散風以及溫通陽脈脈的效果，預防了感冒，同時可減輕感冒所引起的全身疼痛，畏寒和頭痛。

2、經常漱口

一說漱口很多人第一反應就是空腔健康，根本不會想到，經常漱口會跟預防感冒扯上關系。研究發現，每天堅持漱口兩次，每次至少15秒，可以預防感冒，與不漱口者相比，患感冒的幾率減少了40%。

3、廚具常消毒

廚房里的海綿和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西(如水龍頭、門把手、冰箱拉手等)。

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