最近有朋友問我，他一直被腳臭所困擾，腳臭該怎么破解？他每天回家脫鞋，都要被老婆孩子嫌棄。走親訪友，從來不敢換鞋，都是堅持穿鞋套。有次在辦公室，偷偷地脫了鞋，那酸爽的氣味，簡直讓人無法呼吸，差點被同事轟了出來！今天我們就聊聊如何破解腳臭。

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腳臭從何而來？

腳臭通常會有腳汗多的癥狀，腳汗本身是沒有氣味的，但腳汗加上皮膚表面的死皮分泌物等，就為細菌提供了良好的培養基，這些細菌會產出多種氣體，形成了腳臭的氣味。

其中主要的細菌是短桿菌它可以產生一種叫甲硫醇的無色氣體，丙酸桿菌產生的丙酸，表皮葡萄球菌產生的戊酸，這些氣體綜合在一起就形成了腳臭那酸爽的氣味。

一、腳汗處理

要解決腳汗多的問題，教大家一個小妙方：

明礬15g 葛根12g煮開后加溫水泡腳，每晚一次，一次泡20分鐘。堅持2-4周，可以明顯減少腳汗分泌。

二、腳部清潔

1. 每天至少洗一次腳，注意清除趾縫、足底等處的污垢死皮。

2. 可以用硫磺皂清洗，然后再用刷子去除足底的死皮，讓細菌沒有生長的土壤。

3. 擦干水后再穿鞋襪，尤其是腳趾縫。

4. 可以配合止汗劑使用，不要在出門前才使用止汗劑，以免腳在鞋子里面打滑。

5. 定期修剪腳趾甲。

6. 另外可以在腳上涂一些粉劑如爽身粉、小蘇打、玉米淀粉等有助于吸汗、抑制細菌。

三、鞋襪怎么整？

1. 選擇透氣性好、吸汗的鞋襪。選擇吸收性好的棉質或羊毛襪。吸收性不好的尼龍襪容易導致腳上的汗液積聚，從而滋生細菌）

2. 襪子每天都要換洗。

3. 棉襪可以幫助吸收汗液。如果第二天穿上臟襪子，會讓汗液溫度升高，導致氣味難聞。洗襪子時，最好是用熱水浸泡五分鐘，徹底將其中的細菌、真菌殺死，同時提醒大家記得襪子里外都得清洗，徹底將死皮清除）。

4. 千萬不要光腳穿鞋，腳汗多，又不穿襪子，這時腳汗加上死皮、污物、油脂等混合會讓細菌開心地生長。結果就是脫鞋的那一刻腳臭的威力直接爆發，別說別人受不了，就是自己估計也難以忍受！

5. 鞋子也最好每天換著穿，不穿時放在陽光下暴曬。

6. 可以用衣物的消毒液定期清理鞋和鞋墊。

7. 抑菌噴劑有抑制細菌生長的作用，若無此類消毒藥品，在鞋襪中撒一點小蘇打也有一定的抑菌作用。

四、腳氣的問題

通常腳汗多、腳臭大部分會合并有腳氣。腳氣是真菌感染腳上的皮膚所導致的，本身真菌也會產出一些難聞的氣體，因此去除腳臭還需要治療腳氣問題。輕度的腳氣脫皮可以外涂抗真菌藥膏如硝酸舍他康唑乳膏、特比萘芬乳膏等。嚴重時需要口服抗真菌藥如伊曲康唑等。

這些破解腳臭的的方法，你都get到了嗎？關于轉發給身邊有腳臭的朋友，為治理大氣污染做貢獻！