最近，在網上看到一張有意思的圖
一名小伙花被問到花在補劑多少錢時
說出的答案，竟然高達驚人的300萬
我的天....
300萬的補劑還這么瘦？
咱也不知道咱也不敢問
網友們也是抱著樂一樂的心態圍觀，紛紛調侃：
@早起的MaoLi：這三百多萬買的都是促睪吧
@小麥-Yang：肯定是三百多萬津巴布韋幣
@我最喜歡練一頭：三四百萬的補劑練成這B樣，我靠！
盡管花300萬買補劑不太現實
這也很有可能是網友的惡搞
但這讓我想到一個問題
為什么吃的不少，訓練也做了
但你還是沒練成想要的身材？
事實上
不少小伙伴都有這方面的困擾
一天兩練，死命的吃
可肌肉就是不見長
怎么回事
難道是訓練方式不對？
仔細一打聽
好家伙，每天肉蛋奶大快朵頤
為了長點肌肉也是很拼了
類別
重量
蛋白質
含量
脂肪含量
肉類
500g
100g
25g
豆類
100g
15g
5g
蛋類
100g
12g
9g
奶制品
300ml
9g
10g
谷物
500g
15g
5g
堅果
20g
6g
10g
合計
157g
63g
每天按著這食譜吃
壓力真心不小
先不說價格貴能不能吃得起
光就吸收都夠你受的了
當吸收效率低下的時候
吃的再多也沒什么意義
只會成為腸胃負擔
甚至有可能會出現
越練越瘦的現象
那些健身大牛之所以身材好
不是他們練得有多猛
而是他們比你更專業
懂得如何補充和吸收
日常飲食固然能攝入蛋白
但也難以滿足健身人群的需要
此時蛋白粉作為蛋白質的優質來源
將蛋白粉納入飲食計劃是非常必要的
而且算下來也是非常經濟實惠的
一勺蛋白粉30g左右，也就4塊多點
跟牛肉，魚蝦相比，簡直不要太便宜
毫無疑問，蛋白粉帶來的好處很多：
1、比食物更容易吸收
2、折算成本，比食物更便宜
3、減少20%的脂肪攝入和7%熱量攝入
雖然蛋白粉比食物更容易被吸收沒錯，但不同等級的蛋白粉之間也是有存在差異的。普通濃縮型的蛋白乳清粉因為分子體積較大，成分較粗糙，并不能被人體完全吸收。
而經過分離、水解精制提煉的乳清蛋白肽、細化提純了蛋白精華，精選了蛋白分子中的乳清蛋白肽，讓人體實現最大化的吸收，為肌肉提供更強有力的營養。
因此，想讓肌肉得到快速、直接、有力的營養來源，一款簡單易吸收的蛋白粉，變得迫在眉睫！
