男人過了40歲，身體各項器官的功能開始下降，腎臟功能不可避免也會受到影響，常常表現為容貌衰老，體弱多病，四肢無力。這些身體出現的問題很容易影響男人的日常生活，而到了40歲這個年齡階段，男人的腎不舒服通常可能是由于體內腎氣不足引起的，腎氣不足導致腎臟內的毒素無法排出，從而引發一系列問題。

男人過了40歲腎不舒服，就要想辦法進行調理，人們通常選擇調理腎的方法是通過飲食。在這里中醫建議：腎不舒服，常用開水泡它喝，能夠幫助男人補回腎氣、排出腎毒。

1、人參：人參是大補的食物，具有很高的營養成分，能夠補充人體的腎氣不足。中醫認為，腎氣的匱乏源于腎精的不足。由于生活習慣以及男人年齡的增長，腎精會大量損耗，而人參被稱為補腎的精元，人參進入體內，會產生大量的后天脾胃之氣，而這種元氣對于滋補人的先天腎氣具有很好的作用。用開水泡人參制成的人參茶，能夠補足腎氣，幫助腎臟排毒。

2、枸杞：枸杞是補腎作用很強的食物，其內含大量的胡蘿卜素，維生素以及各種微量元素，能夠排出腎臟毒素，具有滋養補腎氣的作用。枸杞補腎氣比較受歡迎的是用開水沖泡，通過開水的沖泡，能夠將枸杞內的營養成分融合到水中，通過液體的形式更容易被腎臟吸收。如果再加上紅棗以及蜂蜜，在滋補腎氣的同時，還能起到一定程度預防衰老的作用。

3、龍眼：龍眼也叫桂圓，具有補足腎氣的作用。男人到了40歲，由于腎臟問題容易體虛，四肢無力，經常吃龍眼有很好的緩解作用。但是龍眼吃多了容易上火，因此建議用水泡。將龍眼泡成茶水飲用，還可以補充氣血，讓腎臟器官更年輕。將水喝完后，剩下的龍眼肉可以直接食用，同樣能夠幫助人的腎臟排毒，做到充分利用。

4、菟絲子：菟絲子含有大量的維生素A，是補腎益精，排出腎臟毒素的天然良藥。男人年過40，由腎不舒服極易引起的腰膝酸軟，尿頻尿急的問題，這些情況時常困擾人的正常生活，常喝菟絲子泡的茶水，具有很好的緩解作用。當下正處冬季，中醫表示，在這個季節飲用菟絲子泡水對補腎氣、排毒素的作用會更好一些。

腎臟是男人重要的器官，尤其關乎到健康問題，腎氣不足，腎毒排不出去，很容易引起一些疾病。男人過了40，當腎出現不舒服，就要對腎進行調理。