小密語錄：張靚穎的身材本來就非常好，而且在服飾搭配上更是不遺余力的展現身材優勢，成就了自己的女神地位。練習瑜伽的我們，時間長了也能有不錯的身材曲線，穿上時尚服飾同樣賺足回頭率！

作為選秀出道的歌手，張靚穎的經歷還是比較豐富的，在大火了一段時間后淡出了娛樂圈，后來又憑借著《我是歌手》躥紅，這樣跌宕的軌跡，也證明了一點，她的實力不容小覷。其實除了唱功了得之外，網友們還發現，原來張靚穎的身材是這么有料，尤其是那一雙大長腿，簡直能夠迷死人！

最近張靚穎好像又瘦了，看她分享出來的照片，就能了解到一二。張靚穎上身選擇的是一件比較個性的夾克，經典的工裝風自帶潮酷冷冽的氣息，讓她的氣場更加突出。另外翻領的設計，露出脖頸線條和深陷的鎖骨，加上白皙的肌膚，整個人非常美。夾克的衣袖寬松，挽起來露出手臂，在衣袖的襯托下更顯纖細婉約。

下身的短褲才是整套搭配的亮眼所在，這條短褲跟夾克同款，同是今年非常流行的梅子色，彰顯著張靚穎溫柔成熟的好氣質。重點是短褲一直露到大腿根，將她的修長雙腿完全展現出來，而且還將上身的衣擺撩起，更顯性感嫵媚，展現著完美的女性魅力，這雙酒杯腿為她賺足目光。

這一次出鏡，張靚穎不僅身穿梅子色的服飾，而且還化了以梅子色為主的妝容，不僅讓五官變得更加精致立體，而且顯得皮膚白皙自然，展現著優雅婉約的一面。耳朵上的超長耳飾，以及披肩的發型，都起到修飾臉型的效果，讓臉龐更顯瘦削美麗，同時有著不俗的時尚之感，讓人心生喜歡。

張靚穎的身材真的是好到不行，看過的人好像都忘不掉，不光如此，氣質還如此出眾，女人想要的兩樣她都有。不過話說回來，這樣的身材和氣質也不是容易獲得的，每天都要堅持健身才行，提到健身就不得不說瑜伽，這樣的運動真的是女性福音啊！

Look1：瘦腰腹

想要自己穿上喜歡的服飾成為女神，我們需要的是好身材，尤其是要有纖細的腰肢和平坦的小腹，所以我們需要練習瑜伽來瘦腰腹。

雙手鴿王式，首先盤坐在瑜伽墊上，然后將左腿移動到身后，抬起小腿到頭頂部位，將小腿豎立起來，右手過頭頂伸到后面抓住左腳，頭部后仰，感受背部脊椎的拉伸。

虎式，首先是就是雙手伸直支撐，雙腿跪在瑜伽墊上支撐，然后頭部抬起后仰，身體也呈現一定的彎曲，將右腿向后抬起伸直彎曲，左手抓住右腿。

蝎子式，首先是雙手肘支撐住身體，將身體倒立起來，上身呈現一定的彎曲，雙腿微微的分開一些，然后向后背方向伸展，慢慢的將小腿彎曲過來，保持住這個姿勢。

Look2：瘦后背

虎背熊腰的樣子誰都不喜歡，尤其是坐下的時候更是如此，寬大的后背讓人不忍直視，我們來練習下面的瑜伽體式，減掉后背的贅肉。

標準的肘倒立體式，雙手支撐在地面上，然后彎曲手肘支撐，保持上身的挺直狀態，雙腿跟身體呈現一條直線，保持并攏伸直的狀態，不要出現任何彎曲。

雙手肘支撐在地上，讓身體倒立起來，然后雙手交握在一起，頭部接觸地面，保持上身的直立狀態，雙腿并攏伸直，然后讓左腿慢慢的彎曲下來。

首先是雙腿盤在一起，然后相互卡住，讓雙手支撐在身體的前面，慢慢的將身體倒立起來，然手肘接觸地面支撐，雙腿保持盤腿的姿勢，與地面平行。

Look3：瘦大腿

纖細的美腿是每個女人的夢想，平時出門的時候總是羨慕別人的身材，其實自己也能有那樣的雙腿，只要平時多練習下面的瑜伽體式即可。

雙手肘支撐在地上，讓身體倒立起來，上身保持一定額弧度，雙腿伸直的狀態，然后左右分開，盡量向身體的后背方向用力傾斜一點，保持住。

首先是躺在地上，然后雙腿保持并攏伸直的狀態，雙手在身體的后方伸直交握在一起，然后用力將雙腿慢慢的抬起來，移動到頭頂的后方，雙腳觸地。

想要在上街的時候吸引別人的目光，想要在聚會的時候引起男神的注意，首先自己就應該是女神，如果你沒有好身材的話，那就需要每天健身了，如果上班時間不夠充足的話，可以選擇練習瑜伽，每天回到家中就可以做上幾組，不耽誤時間的同時瘦身效果顯著哦！