說一千道一萬，男生健身練肌肉除了獲得成就感、平時自摸起來更舒服之外，很多時候是為了增加自己的撩妹指數，吸引女生的目光。

當然，有的時候也會引來同性的贊美！

就像男生都喜歡蜜桃臀辣妹一樣，在女生眼中，她們也有最喜歡的男生身體部位！

近日，一個運動博主就在街頭隨機采訪了路人，問題是“男生哪個部位的肌肉最吸引你”，結果不出所料，腹肌高票當選！

這還用問嘛

肯定是腹肌啊

旁邊的姐妹也表示贊同

男生的腹肌永遠最吸引我

沒有之一

因為有腹肌的男生更有安全感

摸起來也會很舒服

對腹肌人魚線小哥哥毫無抵抗力

好看，更好用

對男友的要求就是

臉長的可以就行

但一定要有腹肌

博主還對其他很多小姐姐

進行了隨機采訪

大家不約而同地都表示

男生的腹肌最吸引她們

腹肌×1

腹肌×2、3、4

當問到一位陽剛小伙時

他也說有腹肌的男生最帥

最后他甚至還撩起衣服

秀了秀自己的小腹肌

真是帥慘了

可見，腹肌不僅女生喜歡，同時也是男生最希望擁有的肌肉，畢竟六塊腹肌不僅代表著性感帥氣，更能體現出他在健身上的不懈堅持和努力付出！

無腹肌，不男神！下面我們就跟著阿諾德職業賽健體冠軍Ryan Terry一起來get幾個最夯的腹肌轟炸動作。

每次集中練腹肌的時候，就從中選擇3-5個動作，進行15分鐘左右的訓練。

卷腹

懸垂抬腿（屈腿）

坐姿腹斜肌旋轉

平板舉腿卷腹

懸垂抬腿（直腿）

負重繩索卷腹

繩索伐木

TRX卷腹

GHD起坐

懸垂抬腿（直腿加旋轉）

最后，有一個小技巧

鍛煉一段時間后

可以用下面這個動作來觀察鍛煉效果

還等什么

想變得更性感

就趕緊跟著虐起來吧

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