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懷孕本身是一件充滿幸福感的事，但是妊娠紋的出現(xiàn)讓許多孕媽十分愁苦。孕期變胖了還可以通過(guò)鍛煉瘦下來(lái)，可是妊娠紋形成了，就只能束手無(wú)策。

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看著身上多出來(lái)的紋路，許多孕婦都感到十分心塞又無(wú)可奈何，這一條條紋路嚴(yán)重地影響了大部分媽媽們的心情。

長(zhǎng)妊娠紋的原因

妊娠紋是一種皮膚損傷，外形是波浪狀的“花紋”，寬窄不同、長(zhǎng)短不一，大多呈粉紅色或紫紅色。分娩后這些“花紋”會(huì)逐漸消失，從紫紅色慢慢變成銀白色，十分不美觀。懷孕之后，有70%~90%的女性難逃其“魔爪”。

一般在孕中期，也就是懷孕4~5個(gè)月的時(shí)候，胎兒處于快速生長(zhǎng)的階段，此時(shí)的孕媽們開(kāi)始顯懷，肚子一天天地變大。

人體皮膚的彈性纖維和腹直肌都是有彈力的，可以隨著身體自由變化。而當(dāng)孕婦的子宮從盆腔向腹部凸出，周圍的皮膚隨之被撐開(kāi)，這個(gè)時(shí)候腹部皮膚增大的速度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了皮膚的承受限度。

在快速增長(zhǎng)下，孕媽們肚子上的皮膚彈性纖維和肌肉會(huì)過(guò)度拉伸，出現(xiàn)損傷甚至斷裂，因此就特別容易出現(xiàn)妊娠紋。

而且當(dāng)?shù)谝粭l妊娠紋出現(xiàn)后，它就會(huì)一直野蠻擴(kuò)散往周圍蔓延，不光腹部有，大腿、胸部、腿部等處都可能出現(xiàn)。

不容易長(zhǎng)妊娠紋的5類孕媽

盡管妊娠紋一旦出現(xiàn)就無(wú)法消失，但是仍然有一群“幸運(yùn)兒”孕媽，能夠避開(kāi)這些丑陋的“花紋”。

1、母親沒(méi)有妊娠紋

妊娠紋很大部分來(lái)自于遺傳，如果孕媽的母親在懷孕期間沒(méi)有長(zhǎng)妊娠紋，那么這類孕媽長(zhǎng)妊娠紋的幾率就會(huì)小很多。

這一點(diǎn)是因?yàn)椋说钠つw狀態(tài)和修復(fù)能力，都受到遺傳的影響，一般人還真是羨慕不來(lái)。

不過(guò)這個(gè)概率也不一定，如果孕媽和她母親的皮膚狀態(tài)并不相同，那么如果母親長(zhǎng)了妊娠紋，孕媽也不一定會(huì)長(zhǎng)。

2、孕期控制體重增長(zhǎng)的孕媽

妊娠紋的形成，主要就是由于胎兒發(fā)育太快，肚子上的皮膚承受能力有限。如果皮膚彈性跟得上被撐開(kāi)的速度，妊娠紋出現(xiàn)的機(jī)會(huì)就小了很多。

所以孕期應(yīng)該合理控制體重增長(zhǎng)，避免皮膚彈性趕不上發(fā)育速度。孕前體重正常的孕婦，整個(gè)孕期建議增長(zhǎng) 18~22斤，這樣不光可以遠(yuǎn)離妊娠紋，還能降低許多妊娠期疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的孕婦

堅(jiān)持合理適度的運(yùn)動(dòng)，可以幫助孕婦消耗熱量，從而控制體重過(guò)快增長(zhǎng)。另一方面來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)加快了血液循環(huán)，促進(jìn)了新陳代謝，使身體各方面機(jī)能，都處于一個(gè)健康良好的狀態(tài)。

保持運(yùn)動(dòng)，可以大大減少妊娠紋出現(xiàn)的可能。

4、飲食合理的孕媽

孕期補(bǔ)充大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚(yú)類、肉類、豆類等，可以給皮膚提供彈性蛋白和膠原蛋白，能夠幫助皮膚增強(qiáng)彈性。

多吃新鮮水果和蔬菜可以補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)肌膚彈性，維持皮膚在一個(gè)健康的水準(zhǔn)。

喝水能夠讓皮膚水分充足，更有利于腸道排毒，也可以選擇喝湯、粥類，但注意不能喝飲料。

5、晚婚晚孕的孕媽

據(jù)研究顯示，年齡越小的孕媽，長(zhǎng)妊娠紋的幾率越大。由于懷孕時(shí)年齡尚小，皮膚彈性好，她們的原纖維蛋白相對(duì)年齡大的人來(lái)說(shuō)比較脆弱，皮膚在被子宮撐大時(shí)，彈性纖維容易破裂，因此更容易長(zhǎng)讓妊娠紋。

反之，年齡稍微大一點(diǎn)的，可能“因禍得福”，反而不容易被妊娠紋給“盯上”。（WSS）