在備孕這件事情上，所有夫妻都會特別的用心，無論是家里的父母還是備孕的新婚夫婦，都會特別重視，總想著“一分耕耘一分收獲”，但是有時候往往卻得不到自己想要的結果。

感覺越想要要孩子反而更難懷孕，這是很多備孕夫婦遇到的難題，對于很多備孕夫婦或者想生二胎的夫婦來說，都是不容易的事情，下面來看看這個例子，讓大家更加清晰的了解下這方面的一些情況。

事情是這樣的，90后的小童夫妻在兩人畢業以后就結婚了，因為要奮斗，所以就把生孩子的事情暫時擱淺了，而現在有車有房了，日子過得好了很多，所以家里的長輩就開始“催生”，小童兩口子也覺得時機到了，就進入備孕狀態。但是備孕經過了大半年的時間，卻一點動靜也沒有，孕前檢查也做了，沒什么問題，但不管怎么煞費苦心，卻依舊懷不上寶寶，這讓小童兩口子承載著巨大的壓力。

尤其是婆家又是農村人，對于這些事情，看得很重，所以實在無奈之下，小兩口又跑到醫院去檢查，醫生指出的問題，卻讓小兩口羞紅了臉。原來，小童和老公，原以為想要更大概率的懷上孩子，就一定要多行“周公之禮”，尤其是在“排卵期”的時候，就像是很多影視劇演的那樣，準備好一切工作，兢兢業業的“造人”，但正是因為這樣，所以才導致越發懷不上孩子。這些都是因為好心反而太過于謹慎，產生了孕前焦慮。

那么對于這些問題，打算要娃的夫妻應該如何應對呢，下面的建議大家可以采納采納。

（1）留心基礎體溫，計算排卵期，選擇在排卵期前兩天同房

想必大家都知道在排卵期懷孕的幾率更高，大部分人都會選擇根據月經周期判斷排卵期，這種方法有一定的誤差，因此建議備孕的夫婦可以測基礎體溫。

除此之外，也可以用排卵試紙來判斷，同時務必要記住，精子可以存活3-5天，而卵子只有僅僅24 小時，因此，備孕的夫婦最好提前兩天同房，這樣才可以高效的懷孕。

（2）保持精子活力，破除壓力，保持良好情緒

對于如何保持精子活力，建議大家就是排卵期前一周在開始同房，這樣就可以高效的懷孕，同時也不要把精子攢到排卵期，這樣子精子的活力也會下降，不利于備孕。同時，壓力也會造成精子活力降低，壓力會影響人體內腺體，特別是下丘腦的基本功能。

下丘腦是大腦中控制情緒的腺體，能調節人體激素，有助于卵巢釋放卵子，而壓力過大會擾亂排卵周期。最后，生活務必要規律，務必不要黑白顛倒，生活規律失調，改變卵子發育的狀況，影響卵巢的運轉，因此一定要保持良好的身體狀況，這樣才有利于保持良好的備孕狀態。

（3）性生活要健康

性生活一定要健康，千萬不要流產，流產對子宮的傷害極大，有些甚至會不孕，因此避孕是性愛時不可少的。

經期是性愛的禁期，男人們不要貪圖刺激而嘗試，要知道女性的抗精體會在經期聚集，食禁果可引發盆腔部出現感染、子宮內膜異位等情況，極大地降低卵子的質量。這些方面一定要注意，否則會帶來終身遺憾。

備孕期的準媽媽準爸爸們務必要注意一系列的問題，這樣才會高效的懷孕，同時誕生下健康的寶寶。