生完娃6個月，小周已經正常回單位上班了，白天就由婆婆在家帶娃。做過一些功課的小周知道從這個階段開始，就可以逐步給寶寶添加輔食了，所以自己在家的時候就會給寶寶弄一些米糊來慢慢調整飲食。

每天中午回家取東西，小周發現婆婆正抱著寶寶吃飯，自己吃什么，也會順便給寶寶喂一口——豆腐、蝦仁，甚至是菜湯。她一下子急了，“媽，現在還不能給孩子吃這些！”

婆婆淡定地說：“磊子（小周的老公）就是這么帶大的，有什么不行的。再說寶寶天天吃米糊，哪有蝦仁營養啊？”

小周很聰明，知道此時也不便再跟婆婆爭論什么。晚上回到家以后，她就給老公上了關于寶寶輔食的一堂課，讓他去說服孩子奶奶。

一、為什么需要給寶寶添加輔食？

在嬰兒階段，母乳當然是寶寶最理想的食品，但隨著寶寶一天天長大，光吃母乳或者嬰兒配方奶已經無法滿足寶寶的營養需求。

中國營養膳食學會稱：根據寶寶的生長發育特點和成長規律，建議寶寶在滿6個月之后開始吃輔食，過早、過晚添加輔食，都有可能導致寶寶營養不良、發育遲緩的情況。

所以孩子滿6個月后，除了原先母乳或嬰兒配方奶之外，還應另外給予寶寶一些固體食物，這就是我們所說的輔食。

二、添加輔食的6個基本原則

1. 循序漸進

輔食添加要由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進。剛開始先從1~2勺開始，等寶寶適應了再改變分量和質地，主要提供流質及泥糊狀食品。

2. 每次只添加一種新食物

每次吃完一種新食物，觀察3~5天，如果寶寶消化情況良好，排便正常，再正常添加其他食物。這樣做還有一個好處，即寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來。

3. 含鐵食物優先

6個月后的母乳中鐵的含量越來越少，需要從輔食中得到補充。優先添加富含鐵的輔食，建議添加輔食先從含鐵的米粉開始。因為米粉利于吸收，而添加了鐵元素的米粉可避免寶寶缺鐵性貧血。

4. 食物多樣化

奶類、谷物、蔬菜、水果、肉蛋等，盡可能的豐富。還可適量添加植物油。

5. 保持喝奶習慣

有的父母為了讓寶寶吃上豐富的食品，在寶寶6個月以內便減少母乳或其他乳類的攝入，這種做法很不可取。因為寶寶在這個月齡，主要食品還是應該以母乳或配方奶粉為主，其他食品只能作為一種補充食品。

6. 不添加調味料

寶寶的味覺是非常敏感的，如果過早添加醬油、精鹽、蜂蜜或者花椒的話，不僅會影響孩子的味蕾系統，過少的攝入鹽也容易出現高血壓的情況，甚至會增加孩子腎負擔。

1. 未滿1周歲的寶寶，不宜食用蛋清。蛋清分子小，容易直接滲透到血液中，引起身體過敏。

2. 不要過早的給寶寶添加魚、蝦、海鮮，不僅容易引起過敏，還可能會對腎臟造成負擔，最好寶寶周歲后在添加。

3. 如果寶寶處于感冒、發燒或者腹瀉的階段，輔食要注意清淡，且暫時不要添加新的食物。

4. 自制輔食的過程中，一定要注意衛生。寶寶的用品一定要跟大人的分開，并進行消毒處理，避免出現感染，導致腸胃受損等。

5. 輔食無需過分精細。一些父母給寶寶吃的自制輔食過于精細，使孩子的咀嚼功能得不到應有的訓練，不利于其牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列。

6. 輔食添加順序建議：

輔食的添加與孩子的健康息息相關，不僅新手媽媽要多加注意，寶媽和其他監護人也需要共同學習哦~