天氣越來越寒冷，媽媽們不停關(guān)心寶寶冷不冷、餓不餓，由于沒有了夏天的酷暑和的“燥熱”，媽媽們喂食的頻率越來越高，禁忌也越來越少，恨不得把所有母愛都化成美食抵御寒冷。

飲食不當(dāng)會(huì)造成食物停滯于腸胃，損傷脾胃。

積食一般都出現(xiàn)在寶寶階段的孩子身上，這個(gè)階段的寶寶由于語言表達(dá)能力和感知能力比較差，他們對(duì)自己有沒有吃飽不能夠那么完整的表達(dá)出來，所以寶寶就很容易出現(xiàn)積食。

特別是在冬季，寶寶出現(xiàn)積食的情況是比較多，有的人說，在冬季預(yù)防寶寶出現(xiàn)積食最好的方法就是不讓寶寶吃太多的食物，真的是這樣嗎?讓徽娘子小編簡單給大家介紹，也供寶媽在后面給寶寶喂食時(shí)注意下哦。

寶寶積食通俗的講，就是寶寶吃了太多的食物堆積在胃里，無法進(jìn)行消化，長期這樣下去就會(huì)導(dǎo)致寶寶積食的情況越來越嚴(yán)重，嚴(yán)重的寶寶還會(huì)出現(xiàn)食火和消化不良。

對(duì)于寶寶階段的孩子來說，預(yù)防積食出現(xiàn)是很重要的，這時(shí)可以給寶寶適當(dāng)?shù)臏p少一些食物，在冬季由于寶寶活動(dòng)量比較少，一般都是在室內(nèi)活動(dòng)，這時(shí)他的體力消耗也比較小，所以應(yīng)當(dāng)給寶寶適當(dāng)減少一些食物，不要讓寶寶吃那么多。

有的人會(huì)擔(dān)心在冬季給寶寶減少一些食物，這樣會(huì)餓到寶寶，其實(shí)我們完全沒必要擔(dān)心這個(gè)問題，寶寶階段的孩子雖然對(duì)自己有沒有吃飽不能夠那么完整的表達(dá)出來，但對(duì)于自己的餓意，他們完全能夠表達(dá)出來，所以媽媽這時(shí)不要擔(dān)心會(huì)不會(huì)餓到寶寶。

一、從小細(xì)節(jié)處判斷寶寶是否積食

積食會(huì)引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發(fā)燒、皮色發(fā)黃、精神萎靡等癥狀。

1、寶寶在中身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

2、寶寶最近大開的胃口又縮小了，食欲明顯不振。

3、寶寶常說自己說肚子脹，肚子疼。

4、可以發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

二、預(yù)防積食的小妙招

1.讓寶寶愛上蔬菜

蔬菜是維生素、礦物質(zhì)、纖維素的重要來源，能刺激胃液分泌和腸道蠕動(dòng)，增加食物與消化液的接觸面積，有助于人體消化吸收食物，促進(jìn)代謝廢物排出，減少積食的概率。然而許多孩子并不喜歡吃蔬菜，媽媽可以想一些小招數(shù)讓寶寶愛上蔬菜，比如使蔬菜變得五顏六色，紅、黃、紫……每種顏色的蔬菜都能為餐桌增添新的維生素和礦物質(zhì)，可以把胡蘿卜、切片瘦肉和青椒等可搭配在一起，盤子里五顏六色，會(huì)引發(fā)寶寶食欲;或者把蔬菜“藏”在寶寶喜歡的食物里邊，比如不少寶貝喜歡吃帶餡的食品，將蔬菜和著肉一起裹在面皮里做成帶餡的食品，和成餡之后的蔬菜原來的味道也會(huì)變得比較淡，寶貝接受起來自然也容易些，不知不覺就吃下去了。

2.運(yùn)動(dòng)消食讓寶寶更健康

寶寶吃太多，要及時(shí)消食，運(yùn)動(dòng)消食能讓寶寶更健康。發(fā)現(xiàn)寶寶吃多了，可以在飯后抱著孩子出去走一走，到公園看看花草，或者上街散散步，同時(shí)還能跟寶寶溝通，教寶寶認(rèn)識(shí)新鮮事物，一些寶寶積食較為難受時(shí)可以轉(zhuǎn)移注意力。但值得注意的是，不宜在嚴(yán)寒、風(fēng)寒天氣抱寶寶外出，以防風(fēng)寒感冒;寶寶剛吃完飯，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，因此散步速度不宜過快，也不宜上下左右顛簸孩子。

當(dāng)然了還有就是寶寶在冬季由于運(yùn)動(dòng)量減少，很容易出現(xiàn)積食的情況，這時(shí)就不要給寶寶吃太多的食物，如果在冬季寶寶吃了比較多的食物，這樣很容易出現(xiàn)積食，所以在冬季要給寶寶少吃一點(diǎn)食物，這時(shí)有效防止寶寶出現(xiàn)積食的方法。

冬季雖然是適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但是對(duì)于孩子來說，還是要多注意點(diǎn)哦，畢竟孩子的脾胃功能較弱，消化能力是跟不上大人的，所以媽媽在給寶寶喂食的時(shí)候一定要注意哦。如果您對(duì)積食有什么好的建議，也歡迎給我們留言哦。