楊大爺雖然已經98歲了，但是他的精神氣依然很足，家人說，他身體很硬朗，生活也能夠自理，完全不需要家人的擔心，很多人在得知楊大爺的年紀后，都會有這樣的疑問，都98歲的人了，看起來比七八十歲的人還要硬朗，楊大爺究竟是怎么做到的呢？

家人說，楊大爺長壽可沒有什么獨門絕技，兒子說，我爸爸從來不吃亂七八糟的保健品，連藥都很少吃，他之所以能長壽，完全在于長期保持的好習慣。

事實上，很多長壽的人，并不一定很有錢，他們往往買不起昂貴的保健品，也很少能享受高端的醫療服務，但是他們卻更易長壽，這恰恰是因為健康的生活方式。

第一，飲食上很簡單，不喜歡高脂肪飲食，平時喜歡吃新鮮的綠色蔬菜和水果，長期的高脂肪飲食，很容易升高血脂，誘發癌癥，而進食新鮮的蔬菜和水果，則能攝入足夠的纖維素，有助于腸道的蠕動，也能預防癌癥的發生。

此外，長壽的人往往喜歡新鮮的食材，而不會總是選擇腌制，煙熏的食物，炒菜的時候也不會放很多的油和鹽，遺憾的是，看似簡單，你卻很少做。

第二，愛喝水，不喜歡飲料，不喜歡酒，想要長壽，一定要多喝水，因為喝水能稀釋血液，喝水還能促進身體廢物的排泄，相反，如果你不僅不愛喝水，還特別喜歡飲料，喜歡喝酒，那么你罹患疾病的風險也會很高。

第三，多走路，生命在于運動，一個人無論年紀多大，每天能堅持走路，這都是一種健康的生活方式，特別是對于年紀大的人，如果平時不是坐著就是躺著，那么發生疾病的風險也會更高。

第四，一直保持開朗樂觀的心態，長壽的人，往往都會有一個好的心態，他們樂觀，開朗，對生活充滿信心，從來不亂發脾氣。