孩子消化不良可能會吃不好，也睡不好，家長肯定心急如焚。想要幫助孩子解決消化不良的問題，就要找到導致孩子消化不良的原因，找到原因對癥下藥，才能達到事半功倍的效果。
一般孩子消化不良的情況無非以下四種：
1、飲食不當造成的消化不良。
俗話說“吃出來的病，給它吃回去”，孩子消化不良，多半跟飲食有關，如果是飲食不當造成的消化不良，食療是必不可少的方法。
發現孩子消化不良后，要適當減少肉類食物的攝入；增加軟爛類流食；增加含粗纖維的蔬菜（比如芹菜）；在主食方面增加粗糧的攝入，比如喝點雜糧粥，吃點雜糧面條等。
平時的飲食要注意把握五大原則：
①多吃蔬菜水果，少吃油膩煎炸類食物。
②多吃五谷雜豆，少吃精細主食類食物。
③注意科學搭配，均衡膳食營養。
④食物盡量加工至熟透，不要吃半生不熟的飯菜。
⑤不要生吃蔬菜，避免細菌入侵。
2、季節替換，氣溫變化引起的消化不良。
有的孩子腸胃功能弱，到了春夏季節替換，秋冬季節替換，由于外部環境的變化，消化能力會受影響。比如秋冬季替換時，如果涼的食物吃多了，就容易消化不良，夏天喝酸奶都是直接從冰箱里拿出來就喝，到了冬天，還保持這個習慣就容易給腸胃造成消化負擔。
所以當孩子對季節替換比較敏感時，要適當調整生活習慣，天冷了可以不喝酸奶，改成喝熱牛奶。
3、穿衣不當，腹部受涼引起的消化不良。
給孩子穿衣服一定要配合當下的溫度，孩子熱的滿頭大汗，你還說要春捂秋凍，不給減衣服；秋冬季孩子凍得直流鼻涕，你還說春捂秋凍，不給加棉衣。抵抗力弱的孩子，腹部受涼就容易消化不良，所以根據當下的溫度做好腹部保暖很重要。
4、食量大，運動不足引起的消化不良。
有的孩子食量大，特別能吃，吃完了就是躺著坐著，也不愿意動一動，當吃了一肚子的雞魚鴨肉，又不運動，很容易消化不良。我想我們大概都有這樣的經歷，每逢過年過節，我們成人就容易出現吃多了不消化的情況，更何況是孩子呢。
所以，晚飯后，適當的運動下，散散步，遛遛彎，喝點水，基本就能幫助腸胃消化，運動可以促進腸蠕動。
