90后也加入了養生的隊伍中，他們總是會自我調侃，枸杞和保溫水杯已經是日常養生必需品。泡枸杞水變成了養生新手踏入健康養生路上的第一件事，看起來個子小小的枸杞，功效可一點都不少。可是只用枸杞泡水，口味好像有點單調，因此養生大咖競相創造發明出各種各樣與枸杞搭配的“泡水搭擋”，其中都有哪些比較好的呢，我們一起來看一下。

首先我們要知道枸杞的功效是什么，《草本匯言》記載的枸杞：“能使氣可充，血可補，陽可生，陰能長，火可降，風濕病可到，有十全之用途焉”。那樣一看，枸杞確實是健康養生的食物。

這五種是枸杞的好搭檔，一起泡水喝出健康。

首先是枸杞搭配崹參泡水，《本草綱目》中有記載，崹參味甘性溫，主補肝腎，歸肝和腎二經，能補腎氣，藏腎精。中醫認為，二者搭配在一起泡水，不僅可以很好的起到益腎強身的幫助，對于那些腎功能低下的男性來說更是福音，泡水放上一點，可能會事半功倍。泡水方法：崹參3克，枸杞10粒左右，開水中悶泡5分鐘左右，待水常溫即可服用，反復沖泡至無味，泡完食之效果更佳優點:堅持服用，可以從根本上解決男性腎虛、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發等問題，能幫助男性分泌雄性激素，對于提高性生活質量很有幫助。

其次，枸杞還能搭配黃芪。枸杞平補，黃芪性溫，假如將二者一起搭配，能夠激起黃芪補氣血的功效，幫助產生陽氣，特別適合體虛欠陽的男性服用。

然后，枸杞也常常搭配雪菊、金銀花茶等。夏天喝一杯，可以清除炎熱，平日里飲用，還可以起到補陰明目、清除虛火的功效，要想去火的人，可以試著喝點枸杞金銀花茶，效果很不錯。

再者，枸杞和決明子一起搭配，可以達到明目、清肝功效。決明子是一種普遍的中藥材，具備明目、清肝臟的作用，嚴重便秘的人服用，也可以起到潤腸通便的作用。

最后，枸杞還能夠和蒲公英搭配，對肝臟的健康調理十分有益。蒲公英歸屬胃經和肝經，這二者單獨泡水都能夠起到護肝的功效，而蒲公英花性寒，若與枸杞搭配，養護肝臟效果更優。