流感可能會(huì)遲到

但好像從不會(huì)缺席

身邊的咳嗽聲在提醒各位

流感高發(fā)季又雙叒叕來(lái)了

流感有哪些癥狀？

發(fā)熱（體溫可達(dá)39-40℃）、頭痛、肌肉酸痛、全身不適等癥狀，是流感最常見(jiàn)的表現(xiàn)。

有的還可能出現(xiàn)畏寒、寒戰(zhàn)、干咳、咽喉痛、鼻塞、流涕以及乏力、食欲減退等全身癥狀。

注 意：流感與感冒不同，不能用治療感冒的方法治療流感。

雖然流感與普通感冒表現(xiàn)相似，但流感的全身癥狀比普通感冒重。無(wú)并發(fā)癥的流感患者，多于發(fā)病3-4天后發(fā)熱逐漸消退，全身癥狀好轉(zhuǎn)，但咳嗽、體力恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)。

如果流感未及時(shí)有效抗病毒治療，且屬于重癥流感的高危人群，則可能會(huì)出現(xiàn)肺炎、神經(jīng)系統(tǒng)損傷等嚴(yán)重并發(fā)癥，或誘發(fā)原有的慢性基礎(chǔ)疾病，而導(dǎo)致病情加重。

流感預(yù)防措施很重要

中藥預(yù)防

1

喝中藥預(yù)防

可選用桑葉，菊花，桔梗，陳皮，神曲、薄荷等。

成人或兒童可服用本方來(lái)預(yù)防：桑葉，菊花，桔梗，陳皮，神曲各10克，薄荷5克，泡水代茶飲，每日一副。

2

中藥泡腳

泡腳時(shí)要用熱水，溫度一般控制在38—40度，但糖尿病患者最好不要選擇過(guò)熱的水泡腳，以免加重病情，泡15-20分鐘即可。泡完后，最好再對(duì)腳部進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)。

防流感泡腳方：

金銀花20g，連翹20g，蒲公英20g，大青葉20g，桑葉20g，貫眾20g等，水煎后泡腳。

3

防流感香囊

配方：霍香，艾葉，蒼術(shù)，石菖蒲，丁香等。

功效：芳香避穢，殺菌抑菌，預(yù)防呼吸道感染和多種傳染病。對(duì)于流感，麻疹，流行性腮腺炎等傳染病以及慢性呼吸道疾病有一定預(yù)防作用。

接種疫苗

接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段可以降低接種者感染流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

建議市民每年9-10月份期間提前接種流感疫苗，特別是老年人、兒童、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等流感高危人群，應(yīng)考慮接種流感疫苗。

常規(guī)預(yù)防措施

1.保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生。

2.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。

《杏林“手之舞”》教你如何正確洗手：

3.護(hù)好口鼻。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。

4.均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過(guò)度疲勞。

5.每天開(kāi)窗通風(fēng)數(shù)次（冬天要避免穿堂風(fēng)），保持室內(nèi)空氣新鮮。

6.在流感高發(fā)期，要遠(yuǎn)離人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所；必要時(shí)最好戴口罩。

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編輯：王迪

審核：馬駿監(jiān)制： 朱蕗鋆